改めて「筋トレのコツ」を僕の主観で語ってみます。

僕が本格的に筋トレを始めた時、 まず、何をやったかと言うと? 「じどり」なんです。 やっぱり筋トレですから、 宮崎の地鶏を食えば筋肉モリモリやん! 冗談はさておき、 「自撮り」なんです。 古いデジカメなんですが、 デジカメで筋トレをやっている動画を撮影するんです。 自分のトレーニングしている様子を、 改めて動画で観ると、 「カッコイイやん!」と思…

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改めて「筋トレ」を語ってみたいと思います。

僕にとっての「筋トレ」は、 僕の「心を喜ばせる手段」です。 ちょっと堅苦しい表現になりましたが、 簡単に言うと、 「筋トレが楽しい」のです。 先日、筋トレについて記事を書きました。 少し傲慢な記事になったと思います。 不快な思いをさせた方々には、 申し訳ありませんでした。 今朝、起きた時、 五十肩の痛みがありませんでした。 ほぼ? 治ってきたようで…

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【筋トレ】 やっと五十肩の痛みから解放されました! 

☆筋トレ☆彡 今朝は、右肩がほぼ??? 痛くありませんでした。(*´Д`*) ってなことで、 右腕のリハビリも兼ねて、 軽いトレーニングを始めました。 筋トレをやるにも、 筋トレをやるだけの筋力が必要だと思うんです。 基礎筋力を養いますね! 動画を撮影しましたので、 どうぞ、お楽しみ下さい。 また、 【チャンネル登録…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 3月21日(土)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前」です。 天気予報では「晴れ」だそうです。 今日も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 今日は通院日です。 朝4時に目覚ましを合わせています。 何かと準備が多くてね。 通院日はいつも朝から筋トレをやっています。 病院へは、朝10時に家を出…

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