【筋トレ】 筋トレを継続させるコツは?

筋トレを継続させるコツを考える前に、 なぜ? 筋トレが続かないのか? その「原因」を考えてみるのも、 1つのコツ・方法かなって思うんです。 筋トレが続かない理由は何でしょうか? ・しんどい ・筋肉痛で出来ない ・めんどくさい・面倒 ・忙しい ・時間が無い ・飽きた 色んな理由があると思うんです。 色んな理由があるんですが、 その理由を「肯定」し…

続きを読む

【筋トレ】今日は通院日なので朝5時から筋トレ!

昨日よりも、 右肩の痛みが和らいでいます。 最近、よく食べています。 おかげで体重も増えています。 体重といっても、 脂肪か?筋肉か? どちらが増えているのか解りません。 多分、脂肪が増えているかも。( ´艸`) 取りあえず、 明るい間は「炭水化物・脂肪」を摂って、 暗くなったら「タンパク質」を摂る。 そんな感じの食生活です。 今朝は5時から筋…

続きを読む

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 3月19日(木)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前」です。 天気予報では「晴れ/曇り」だそうです。 今日も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- さて、今日は通院日です。 朝4時前に起きて、 メダカ達の様子を見に行きました。 昨日、作った、 「ビオトープ」も気になりましたしね。 用事…

続きを読む