【筋トレ】継続は力なり! ゴムを使ってトレーニング!

☆筋トレ☆彡 今日もゴムを使ったトレーニングです。 今月一杯は右肩を休めます。 完全に完治したら、 腕立て伏せ・懸垂などを再開しますね! それまでは、 ゴムを使ってトレーニングします! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 動画を撮影しましたので、 どうぞ、お楽しみ下さい。 また、 【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです…

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【メダカ】 ビオトープを始めました!

ビオトープを始める事にしました。 手始めに、 このプラスチックケースで、 練習がてらにビオトープをやってみます。 早速、材料となる、 「赤玉土」を買いに行ってきました。 家の近所に花屋さんがあります。 赤玉土は安かったです。 赤玉土は2種類を購入しました。 ・粒が大きいタイプ ・粒が小さいタイプ 粒が大きいタイプを一番下に敷き…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 3月18日(水)

おはようございます! 今朝の奈良県は「まずまずの天気」です。 天気予報では「曇り/晴れ」だそうです。 今日も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 今朝も、少し右肩の痛みがあるのですが、 寝起きの「腹筋」をやりました。 いつも、起きた時、 腹筋を200回ほどやってから布団から出ます。 …

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