【朝トレ】 筋肉痛なので軽いトレーニングです。

今日も筋肉痛です。 取りあえず、 形だけでもトレーニングをやろうと思い、 奮闘してみました。 プランシェは、 楽な方法でやりました。 腰を上げ気味の方が楽なんです。 また、 左手に重心を載せてやってみました。 持続時間は短いです。 痛みが出たので途中で止めました。 動画を撮影しましたので、 どうぞ、お楽しみ下さい。 また、 【チャンネル登録…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 3月3日(火)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。 天気予報では「晴れ/曇り」だそうです。 今日も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- さて、今日は通院日です。 ベッドで横になっていると、 右肩の痛みが酷いです。 しかし、 体を起こして車椅子に座っていると、 不思議と、…

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