渥美清 / 男はつらいよ 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 しんはま 様 https://www.youtube.com/watch?v=qjd-4rrX1K8 男はつらいよ 主題歌 (歌詞付き) 男はつらいよ 主題歌 (歌詞付き) 素敵な曲は、 何年経っても素…

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井上陽水 / リバーサイド ホテル 「懐メロ」

嘉門達夫さんが、 この曲を替え歌で歌っていた。 「誰も知らない、素顔の八代亜紀」って。 出典:YouTube動画 K. Schaffen 様 https://www.youtube.com/watch?v=OPoSXc_ODdg 井上陽水 リバーサイド ホテル 井上陽水 リバーサイド ホテル 若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りし…

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朝の筋トレ! 逆立ちの練習をしました♪

逆立ちの練習をしました。 少しずつですが、 三点倒立の持続時間を増やしています。 いろいろ、 試行錯誤しております。 逆立ちしていて思ったのですが、 肩が固まっていて、 腕が真っ直ぐに伸びないようです。 腕を伸ばせるように、 肩をほぐさないとね。

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「プランシェ」58秒キープ! 車椅子ユーザーの筋トレ

今日は通院日。 早朝から筋トレをしています。 筋トレを済ませてから、 病院へ行きます。 病院で注射をするので、 注射の後で筋トレをすると、 血が噴き出してしまいます。 それで、 通院前に筋トレをやっています。 今朝のプランシェは、 58秒キープ出来ました。 今日は、 腰を下げる事を意識して、 プランシェをやりました。 …

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藤山一郎・奈良光枝 / 青い山脈 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 歌の散歩道 様 https://www.youtube.com/watch?v=OYWdJdAnlyo 青い山脈☆藤山一郎・奈良光枝☆島崎先生(芦川いづみ) 青い山脈☆藤山一郎・奈良光枝☆島崎先生(芦川いづみ)…

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「片手懸垂の練習 ②」累積1270回!

ゆっくりと、 反動を使わずに、 片手懸垂の練習をしました。 左手で体を持ち上げます。 大体ですが、 ・左腕に80%の力が入っていて、 ・右腕に20%の力が入っています。 一番、低い位置から、 体を持ち上げる時がキツいです。 もう少し筋力が欲しいところ。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 【チャンネル登録】をして頂け…

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「片手懸垂の練習 ①」累積1270回!

片手懸垂をマスターするために、 新しいトレーニングをやってみました! 鉄棒の上で手を重ねます。 腕と体が1直線になって、 片手懸垂っぽくなります。 片手懸垂の、 イメージがしやすくなります。 その代り、 体を持ち上げるのが、 かなり苦しかったです。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 【チャンネル登録】をして頂けたら嬉しです。 …

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「懸垂:ナローグリップチンニング」累積1050回!

3種類の懸垂をやってきました。 まず、ナローグリップチンニングです。 50回やってきました♪ 今年に入って、 累積1050回達成です! ナローグリップチンニングをすると、 肘が懸垂台の縦の棒にぶつかります。 いえ、ぶつかるようになって来たみたい。 それだけ、 筋力が付いて来た証拠ですかね。 嬉しいです。(*^-゚)vィェィ♪…

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「プランシェ」53秒キープ!  車椅子ユーザーの筋トレ!

公園で筋トレをやってきました! 少し汗をかくくらいの、 暖かい日で良かったです。 公園では、 お年寄りの方々が、 「グランドゴルフ」をされていました。 見ていると面白そうです。 まず、プランシェをやりました。 今日は53秒キープ出来ました。 今日は、 カメラのアングルが違うので、 プランシェの角度が、 「水平」になっているのか?…

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「懸垂:チンニング」累積1050回!

3種類の懸垂をやってきました。 次は、チンニングです。 50回やってきました♪ 今年に入って、 累積1050回達成です! 今日の筋トレは、 とても体が軽かったです。 というのも、 日曜日に懸垂を300回、 月曜日に懸垂を300回、 2日続けて、 ハードな筋トレをやりました。 そして、 火曜日は通院日で、 軽い筋ト…

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