車椅子ユーザーの筋トレ! 「プランシェ」 58秒キープ! 逆立ちの練習をしました!

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 今日は通院日なので、 朝5時から筋トレやっています♪ 今日のプランシェは、 「58秒キープ」出来ました♪ 今年で50歳になります。 奈良のオッサンは、 まだまだ元気やで! これからやで! 次に、 逆立ちの練習をしました。 なかなか、 腕が真っ直ぐに伸びないです。 …

続きを読む

かぐや姫 / なごり雪 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 EF81300 様 https://www.youtube.com/watch?v=m37DcAzRNcs なごり雪 かぐや姫 なごり雪 かぐや姫 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲ですよね。 …

続きを読む

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 1月14日(火)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。 天気予報では「晴れ/雨」だそうです。 今朝は、懸垂の練習で、 「コップ1杯のCCレモン」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 今日は通院日です。 通院日は、朝から筋トレを済ませます。 また、病院へ行く準備もあります。 動画を撮影し、 動画をYouTu…

続きを読む