ZARD / 君に逢いたくなったら 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 KC 様 https://www.youtube.com/watch?v=2UfoonKEIYQ 君に逢いたくなったら - ZARD 坂井泉水 君に逢いたくなったら - ZARD 坂井泉水 素敵な曲は、…

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「片手懸垂の練習」 累積回数230回達成!

片手懸垂の練習をしました。 100回、やって来ました! 右手で懸垂台を支えています。 このトレーニングを、何度もやっていれば? その内、片手懸垂が出来ると思うんです。 筋力が付いてくれるはずなんです。 両手で懸垂を始めた時も、 最初は苦しかったです。 でも、慣れて来ました。 片手懸垂も、慣れると思うんです。 難しく考えると、…

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小柳ゆき / あなたのキスを数えましょう 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 masa0880a 様 https://www.youtube.com/watch?v=eaaKs4BCCVk 小柳ゆき あなたのキスを数えましょう 小柳ゆき あなたのキスを数えましょう 素敵な曲は、…

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「懸垂」 累計回数550回達成! ワイドグリップチンニング

ワイドグリップチンニングを100回やって来ました! 今日も少しだけスピードを付けてやってみました。 10回1セットを10セットです。 何だか、 「マッスルアップ」のイメージがつかめてきました。 ただ、マッスルアップをするには、 上の段の鉄棒を使わないと出来ないです。 僕は手が届かないので、低い方の鉄棒を使います。 もう少し筋力が付け…

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メダカ 日曜日は水槽の大掃除だ!

日曜日に、 水槽のフィルター等を掃除する予定です。 それで、 簡単な作業を先にやっておこうと、 今朝、水槽のコケ取りを済ませました。 去年の秋に生まれた稚魚達が、 大きくなって来ました。 今年の3月辺りから? メダカの品種改良を手掛けてみます。

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ハクセキレイ 今日はお茶目だね?

お待たせしました! 今日のハクセキレイ達です♪ 頭が黒い子が、 首を逆さまに向けています。( ´艸`) 今日はカメラの調子が悪くて? 画質が悪いです。 ごめんね。(*´Д`*)

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筋トレ後 「良質なタンパク質」を補給せよ!

今日も公園で筋トレをしてきました。 ・グランドをダッシュ15分 ・プランシェ 51秒キープ ・ナローグリップチンニングを100回 ・ワイドグリップチンニングを100回 ・片手懸垂の練習を100回 2時間30分ほどのトレーニングでした。 帰宅して、すぐに食事をしました。 本日の食事のメニューです。 最近、1日1食の生活をしています。 ・納豆3パック ・いわし缶…

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「懸垂」 累積550回達成です! ナローグリップチンニング

今日もナローグリップチンニングを100回やって来ました! 公園に行く日は、 「雨が降っていない日」で、 日曜日、月曜日、水曜日、金曜日、 2~3時間の筋トレです。 主に懸垂をします。 ・ナローグリップチンニングを100回 ・ワイドグリップチンニングを100回 ・片手懸垂の練習を100回 後は、気が向いたら? ・フロントレバー…

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「プランシェ」 51秒キープ出来ました!

今日のプランシェは51秒キープ出来ました! 少しだけ腰を上げるように意識しました。 追々、この体勢から逆立ちをしようと思っています。 そのための練習も兼ねて、 プランシェは、腰を上げ気味にやっています。 手すりを使って逆立ちできたら? とてもカッコイイだろうと思います。 そして、手すりの上で、 逆立ち腕立て伏せが出来たら? もっと…

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「車イス・プチダッシュ」 久し振りに走ってみた!

筋トレをやりに公園に行くと、懸垂台に先客がいました。 先客のトレーニングが終わるまで、 久し振りにグランドを走ってみました。 アスファルトの上ではなくて、土の上ですと、 ほんの少しだけ負荷が掛かります。 僕の車椅子は、完全なる「介護用車椅子」なので、 重くて、とても漕ぎにくいです。 それがトレーニングに良かったりします。 今日は「手首のスナップ」をきかせて、 車椅子…

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サンプラザ中野くん / Runner 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 サンプラザ中野くん 様 https://www.youtube.com/watch?v=Jtw5S12-ZeI [MV] サンプラザ中野くん「Runner (平成30年 Ver.)」〔フルver.〕 [MV] サ…

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「近畿日本鉄道 / 近鉄大阪線」 2種類の特急を撮影!

公園で筋トレをして来ました♪ 公園の横は線路です。 線路の向こうに、 「五位堂検修車庫」があります。 電車の点検などをする場所です。 筋トレの休憩中に、 電車を眺めています。 今日は、2種類の特急を撮影♪ 「しまかぜ」と「ひのとり」です!

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布袋寅泰 / スリル 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 HOTEI 様 https://www.youtube.com/watch?v=WfMEHQjHdH4 HOTEI - スリル HOTEI - スリル 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲ですよね。 …

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工藤静香 / MUGO・ん…色っぽい 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 Floyd Masterson 様 https://www.youtube.com/watch?v=Ykr51P2UXgQ Mugo・ん・・・色っぽい (Mugo N Iroppoi) Shizuka Kudo …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 会話をしていて、 相手から「鎌をかけられた」時、 正直に答える必要はありません。 もし、 鎌をかけられていると感じた時は、 質問されたことを答えずに、 「あなたなら、どうしますか?」 と、質問し返したら良いです。 相手の出方を見て、 こちらの答えを考えると良いと思います。

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小泉 今日子 / ヤマトナデシコ七変化 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 Misaki Kyoskue 様 https://www.youtube.com/watch?v=P0fmKDdQu8E 小泉 今日子 - ヤマトナデシコ七変化 小泉 今日子 - ヤマトナデシコ七変化 素…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 1月10日(金)

おはようございます! 今朝の奈良県は「良い天気」です♪ 天気予報では「曇り/晴れ」だそうです。 今朝も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 昨日は、夕方から寝て、 14時間くらい寝たと思います。( ´艸`) 体の疲れを感じません。 昨日は、通院日で、 帰宅してから、 しっかり栄養補…

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