ワイドグリップチンニング:累積120回

今日のワイドグリップチンニングは、 とてもフォームが美しかったと思います。 やはり、アゴを突き出さないように意識すると、 フォームが良く見えると思います。 今年から、懸垂をした回数を、 カウントして行こうと思います。 去年は、9月15日(日)から懸垂を始めて、 年末までに「約3000回くらい」はしたと思います。 今年は、 1月1日に、…

続きを読む

「ナローグリップチンニング」 アゴを突き出さないように意識しました!

今日の、ナローグリップチンニングのポイントは、 「アゴを突き出さない」 事を意識してやってみました。 アゴを突き出すと、 フォームがカッコ悪く見えるんです。 鉄棒の上に、アゴを突き出そうとしますが、 動画で観ると、何だかカッコ悪く見えます。 必死で、アゴを伸ばして、 「体が持ち上がったでしょ?」 みたいな感じが出て、何だかね。 それで、 アゴを突き出さないように…

続きを読む

「あなたの懸垂を数えましょう」 新企画?

「あなたの懸垂を数えましょう」 今年から、 ・ナローグリップチンニング ・ワイドグリップチンニング やった回数を数えようと思います! 今日の時点で、 累積で、 ・ナローグリップチンニング150回 ・ワイドグリップチンニング120回

続きを読む

「プランシェ」 今日は56秒キープ出来ました!

今日のプランシェは「56秒」キープ出来ました! プランシェは毎日やっています。 今年は、調子がいい時に記録を更新しようと思っています。 今までの最高記録が「75秒」です。(*^-゚)vィェィ♪ プランシェを、やり始めた頃で、 プランシェの記録を更新チャレンジに、 燃えていた時に出した記録です。 今は、そんなに、 記録にこだわっていません…

続きを読む

筋トレ後 今日の食事です! 

今日は午後から、 公園で筋トレをして来ました。 大勢の家族連れで、 公園が賑わっていました。(o^―^o)ニコ 少し肌寒かったのですが、 体を動かすと温かくて、 ジャンパーが要らないほどでした。 美人なママさん達が、 懸垂台にぶら下がったり、 お子さん達がサッカーや、 野球を楽しんでいました。 僕も、楽しく筋トレが出来ました。 筋トレを終えて、 少し…

続きを読む

ハクセキレイ 今日の公園は大賑わいだった。

いつものように、 ハクセキレイ達がやって来た♪ 今日は公園に人が多くて、 なかなかエサ場に降りて来れなかったみたいです。 たくさんエサを置いておいたので、 お腹が空いたら食べるんだよ。 明後日、 公園に来るからね! ヾ(*'-'*)マタネー♪

続きを読む

ポンコツ あれから30年以上も経つんだな。

筋トレをするために公園へ行ってきました。 公園の横には自動車学校があります。 僕は、この自動車学校で、 ・自動二輪の中型免許と、 ・自動車の普通免許とを、 教習を受けました。 30年以上も前の事です。 教習所のコースを見ると、 懐かしいバイクがあった。

続きを読む

研ナオコ / ひとりぽっちで踊らせて 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  polarishakuba1998 様 https://www.youtube.com/watch?v=F1AcCA7wjAs 【HD】 研ナオコ/ひとりぽっちで踊らせて (1979年) <フルコーラス> 【H…

続きを読む

努力は「運」も味方につけてくれます!

自分に「目標」や「目的」があって、 必死に、死に物狂いに努力していると、 「運が味方」 に付いてくれる事があります。 僕は、去年の7月から筋トレをスタートし、 9月15日から、 公園の懸垂台を使って懸垂などをしています。 筋トレは、7月から、 1日も欠かさず毎日やっています。 僕は持病を持っていて、 週に3回、通院して治療を受けています。 通院日は、…

続きを読む

アリス / チャンピオン 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 日々凡々 様 https://www.youtube.com/watch?v=GbaBvnWvF9U チャンピオン アリス チャンピオン アリス 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲ですよね。 懐かし…

続きを読む

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 1月3日(金)

おはようございます! 今朝の奈良県は「良い天気」です! 天気予報では「晴れ/曇り」だそうです。 今朝も、健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! 今日は公園へ行ってトレーニングをする日です。 気持ちがいいトレーニング日和です♪ 去年の7月から、 本格的に筋トレを始めました。 「本格的」にとは? それ以前より、…

続きを読む

Belinda Carlisle / Heaven Is A Place On Earth 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  Belinda Carlisle様 https://www.youtube.com/watch?v=P-WP6POdTgY Belinda Carlisle - Heaven Is A Place On Earth …

続きを読む

オリビア・ニュートン・ジョン / そよ風の誘惑 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 norikatsu320(#3) 様 https://www.youtube.com/watch?v=1B2_Vyvazts そよ風の誘惑/オリビア・ニュートン・ジョン(歌詞付) そよ風の誘惑/オリビア・ニュート…

続きを読む

アイリーン・キャラ / フラッシュダンス 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  Jf- bond 7様 https://www.youtube.com/watch?v=g9DDt2N0wH0 フラッシュ ダンス / 歌詞 フラッシュ ダンス / 歌詞 素敵な曲は、 何年経っても素敵…

続きを読む

George Michael / Careless Whisper 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 georgemichael 様 https://www.youtube.com/watch?v=izGwDsrQ1eQ George Michael - Careless Whisper (Official Video…

続きを読む

Olivia Newton John. John Travolta / GREASE 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 Omoto Nagie 様 https://www.youtube.com/watch?v=bkWevngKTcw Olivia Newton John. John Travolta - GREASE / グリース …

続きを読む

Footloose - Kenny Loggins

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 joe blevins 様 https://www.youtube.com/watch?v=f8FliT43ZC4 Footloose - Kenny Loggins {HD} Footloose - Kenny…

続きを読む

Elton John / 僕の歌は君の歌 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 Kei's Echo 様 https://www.youtube.com/watch?v=SFdXCognxXc 僕の歌は君の歌【訳詞付】- Elton John 僕の歌は君の歌【訳詞付】- Elton John…

続きを読む

Simon & Garfunkel / 明日に架ける橋 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  Kei's Echo様 https://www.youtube.com/watch?v=e3ETK3fACrU 明日に架ける橋【訳詞付】- Simon & Garfunkel 明日に架ける橋【訳詞付】- Sim…

続きを読む

Simon And Garfunkel / コンドルは飛んでいく 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 Kei's Echo様 https://www.youtube.com/watch?v=QxHUR1-vRqo コンドルは飛んでいく【訳詞付】- Simon And Garfunkel コンドルは飛んでいく【訳詞…

続きを読む