長渕剛 / 順子

僕の青春時代には、 こういったフォークソング? 悲しい歌が多かった。 恋愛についての曲が多かった。 失恋したの時に、 こういった曲を聴いて、 泣き崩れたりもあったな。 好きな人と、 愛し合っていたのに、 結ばれなかった事もあった。 失恋ソングを聞くたびに、 その当時の女性達を思い出す。 どんだけ女遊びしてんだ??? いえいえ、 僕は若い頃から引…

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子供には、やりたい事をやらせました。

ブログのタイトルは、 少し間違いというか、 何というか、 僕には子供がいませんが、 妹の子供と同居していた時期がありました。 妹が離婚して、 僕が居候している実家に帰ってきました。 妹の子供の面倒を見ていたのか? というと、そうではない。 ただ、 同じ屋根の下で暮らして来ただけ。 僕は姪っ子には、 「やりたい事をやれよ!」 と促していました。 …

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【斜めディップス?】 何となく好きなトレーニング!

ディップスのような? 腕立て伏せのような? 「斜めディップス」とでも名付けましょうか? このトレーニングは、 腕立て伏せとディップスを足したようなトレーニングです。 それなりに負荷もかかって、 しかも、 回数が出来ちゃいます。 そこそこキツくて、 何回も出来るトレーニングなので、 休憩がてらにやっています。 …

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【ディップス】 地味にキツいトレーニングです!

ディップスは苦手。 それ程、キツくはないけど、 後々から、急にキツくなるんです。 急にキツくなってしまうと、 車椅子に戻れなくなって、 地べたに落っこちてしまいます。 それと、 深く腰を落としたときに、 体を持ち上げれなかった時も、 車椅子に戻れなくなります。 そういう事で、 苦手意識が芽生えたのかも知れませんね。 …

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「筋トレ」の魅力とは?

今年の7月から、 本格的に筋トレを始めました。 やり始めた頃と、 5か月経った今とでは、 「意識」が違います。 筋トレを始めた頃は、 ファッション的な感覚で、 筋トレを始めました。 女性から「凄い筋肉ですね!」と、 褒められたい一心で筋トレをしていました。 今では、 「僕の生き甲斐」 にまで意識が変わりました。 それには、 僕自…

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【フロントレバープルアップ】 出来るだけ体を水平に意識しました!

フォームが美しいと、 鍛えたい筋力もちゃんとつくようです。 逆に言うと、 フォームが悪ければ、 別の部分に負荷が掛かってしまうので、 思ったほどの効果が得られない場合もあるようです。 やはり、 基礎が大切なんでしょうね。 建物も同じで、 基礎工事で「手抜き」をしてしまうと、 建物が歪んで建ってしまうかも知れませんね。 まず、筋トレ…

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【エビガラスズメ】という蛾を見ました。

公園でトレーニングを済ませ、 帰宅しようと思ったら、 地面に蛾がいました。 カメラで突いても飛んで行かなくてね、 何度も突いてみたんです。 すると、 怒って僕に突進して来ました。 写真を撮って、 家に帰って調べてみると、 「エビガラスズメ」 という蛾でした。

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本日の夕飯は「おでん」と「メロンパン」でした♪

本日の夕飯のメニューです♪ ・レモン納豆 ・おでん(昨日の残り物) ・メロンパン ・麦芽コーヒー オニオンサラダがあったのですが、 賞味期限が2日前に切れていました。 それでも食べようと思ったら、 匂いがしたので止めました。(;゚Д゚) ・レモン納豆は、 納豆にポッカレモン100を少し入れました。 ・おでんは、昨日の残り物です。 …

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【空中腕立て伏せ】 ポイント伸ばした腕をピコンって!

空中腕立て伏せに限らず、 普通の腕立て伏せを美しく「魅せる」方法は、 腕を伸ばす時に「ピコン」とほんの少し反動を付ける。 ピコンっと腕を伸ばしきる時に、 「どうだ!」 って掛け声をかけると、なおグッドですよ。 体を持ち上げた時、 空中で、 「どうだ!」 という完成ポーズをとる感じ。 ほんの一瞬ですが、 ピタと止まっ…

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【Pull Up:懸垂】 今日は20回くらい平気だと思ってたけど!

今日はエネルギーを補給して来たし、 「20回くらいは楽勝」と思いきや、 12回で終了。 (:D)┼─┤バタッ 5回目くらいで、 「今日はアカンな!」と感じました。 取りあえず、 15回くらいは連続でやってみようと思った。 しかし、8回目くらいから、 「10回で止めよう」と思い、 何とか10回をクリア。 後2回くらいは出来そう…

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【筋トレ】 おい風! 俺を膨らませるな!

今日は風が強くて、 それでいて冷たかった。 風のいたずらも。 トレーニングをしていると、 風の影響で膨らんでしまうんです。 膨らむと、 何だか重たく感じるんだよね。 これはこれで、 面白い動画が撮れて良かったけど。 (〃^∇^)o_彡☆あははははっ ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録…

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準備運動的なトレーニングです!

公園に行くまでがウォーミングアップになっています。 車椅子で5分ほどの距離なのですが、 良い運動になります。 公園についたら、準備運動というか、 いつも、このトレーニングから入ります。 筋力のチェックも出来ますしね。 また、このトレーニングは、 公園に、 美人ママさん達がいると、 ついついやっちゃう技です。 お爺さん…

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今日は風が強くて膨らんでしまいました!

今日は風が強かったです。 また、風も冷たかった。(;゚Д゚) そして膨らんだ。 ウインドブレーカーの中に風が入って来て、 寒いわ、体が膨らむわで、飛んで行きそうでした。 動画を確認していて、 思わず笑ってしまいました。 体がパンパンすぎて。( ´艸`) 針を刺したら? プシュ~としぼむんでしょうね。 ペラペラ…

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心に「安心感」があると余裕が生まれます。

心に余裕がないと、 ・焦ってしまったり、 ・思いやりが無くなってしまったり、 ・言い争いをしたり、 ネガティブになりがちです。 また、 心に余裕があると、 ・備えが出来たり、 ・気配りが出来たり、 ・悩みを聞いてあげたり、 ポジティブになるようです。 とはいっても、 常日頃から心に余裕を持つのは難しいです。 腹が立つ事もありますからね。 というよりも、…

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筋トレ前に「エネルギー」を補給してみた!

僕は普段、 健康のために朝ご飯は食べません。 僕の場合、 朝ご飯を食べない方が体調が良いんです。 また、 人間には「生活リズム」のようなものがあって、 その生活リズムに合わせると、 朝ご飯を食べない方が良いそうなんです。 あくまでも、 僕個人の生活習慣なので、 マネして健康不良を起こさないように、 ご注意くださいね。 そんな僕ですが、 筋トレをしていると…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 12月4日(水)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。 天気予報では「曇り」となっています。 今朝も健康習慣で、 「コップ1杯のレモン味の白湯」 を飲んで1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 白湯に、 ポッカレモン100を少し入れました。 今年の7月から、 本格的に肉体を鍛え始めています。 肉体を鍛え始めた動…

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昨日の夕飯は「ハンバーグ弁当」と「おでん」でした。

昨日の夕飯のメニューです。 ・オニオンサラダ ・納豆 ・おでん ・ハンバーグ弁当 ・オニオンサラダ ・納豆 ・おでん ・ハンバーグ弁当 食べてすぐに睡魔が襲ってくるので、 記事を書くのが翌朝になってしまいます。 ごめんね。(*´Д`*) つい先日、 「食肉工場?」 の様子をYouTube動画で観ました…

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「サイアミーズ・フライングフォックス」が変色⁉

メダカの水槽に、 「サイアミーズ・フライングフォックス」 という魚を共存させています。 この魚は、 コイ科の魚でタイなどで暮らしていた魚です。 タイのコイですね。 ヒゲも生えていて可愛いです。 サイアミーズ・フライングフォックスは、 水槽の中の「コケ」を食べてくれます。 また、雑食で何でも食べます。 死んだメダカを食べたりも。(;゚Д゚) 生きている…

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