ハクセキレイ エサをおねだりして来た♪

今日も公園にハクセキレイ達がやって来ました♪ いつも2羽で、 仲良くやって来ます。 今日は、頭が灰色の子が、 飛んでくるなり、 「エサをちょうだい!」 ってな感じで、 鳴いておねだりされました。

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「プランシェ」 最終日は「観光特急しまかぜ」を背景に!

今年、最後のプランシェです♪ 有終の美を飾るべく、 「観光特急しまかぜ」を筋トレの背景にしました。 今年は、何度も、 観光特急しまかぜを背景にプランシェをやりました。 なかなかのアングルで、 僕的には気に入っている動画です。 筋トレにも、 こういった遊び心を絡めると、 苦しいトレーニングが楽しめています。 何だろう、 筋トレ動…

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「手幅の狭い懸垂」 片手懸垂をイメージしながら!

手幅の狭い懸垂をしました。 ちなみに、手幅の狭い懸垂を、 「ナローグリップチンニング」と呼ぶそうです。 ナローグリップチンニングは、 何だろう、 「前腕」を使って体を持ち上げるような感じです。 もちろん、肩なども使っているのでしょうけど、 かなり前腕に力が入っているように思います。 僕がナローグリップチンニングをするのには、 ちょっと…

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「懸垂」 鉄棒に胸を押し当てるように!

今年、最後の公園トレーニングです! いつも以上に張り切ってやって来ました♪ 鉄棒に「胸を押し当てる」イメージで懸垂をしました。 少し、勢いをつけて懸垂をしました。 ゆっくり腕力で持ち上げるには、まだ筋力がたりないようです。 取りあえず、いつものように、 懸垂(ワイドグリップチンニング)を100回しました。 1セット10回を、10セットです…

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心の旅 / チューリップ 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 日々凡々 様 https://www.youtube.com/watch?v=feI2Hlxoq-4 心の旅 - チューリップ 心の旅 - チューリップ 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲ですよね。 …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 反町隆史さんの、 「POISON」という曲があります。 歌詞の中に、 「言いたい事も言えない こんな世の中じゃPOISON」 と、素敵な歌詞があります。 僕は思うんです。 言いたい事が言えない、 こんな世の中に、 「合わせている事」が、 POISONなのだなって。 体に毒なんだなって。

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サボテンの花 / チューリップ 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  日々凡々様 https://www.youtube.com/watch?v=meOYq6dZWI8 サボテンの花 - チューリップ サボテンの花 - チューリップ 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲…

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横浜銀蝿40th / 男の勲章 〜今日俺編〜  「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  KING RECORDS様 https://www.youtube.com/watch?v=hzjkv_AUvh0 男の勲章 〜今日俺編〜 / 横浜銀蝿40th 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲です…

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中村雅俊 / 恋人も濡れる街角 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 DJ King Tanaka 様 https://www.youtube.com/watch?v=xcBVJUcW3bg 中村雅俊 - 恋人も濡れる街角 中村雅俊 - 恋人も濡れる街角 (DJ King Ta…

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