色んな技を組み合わせたトレーニングです。

5種類の技を組み合わせて、 1セットのトレーニングになります。 連続で10セットくらい出来たら嬉しいです。 まず、高望みしないで、 「連続で5セット!」を目指して、 トレーニングをしてみますね♪ 「連続で5セット!」が達成出来たら、 次は、 「連続で10セット!」を目指してみますね! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- ぜひ、動画…

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【自重トレーニング】 逆立ちの感覚を覚えるために!

今、逆立ちの練習もしています。 この動画のトレーニングをしていれば、 「逆立ち」の感覚が掴みやすいと思ってやっています。 逆さまになる恐怖も和らいで来ました。 何よりも、 このトレーニングをしていると、 とてもインパクトがあるようで、 通行人の方々が2度見して行かれます。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャン…

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【自重トレーニング】 懸垂を連続で何回出来るか⁉

今日も、連続で懸垂が何回出来るか? チャレンジしてみました。 さて、何回出来たでしょうか? 答えは「17回」でした。 前回のチャレンジで「15回」でした。 今日は15回を超えた辺りで失速しました。 何とか17回出来た感じです。 気持ち的には、 20回くらいは出来ると思っていたのですが、 いざ、やってみると苦しいです。 ぜひ、動画…

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「フジパン」特選メロンパン

母が買って来てくれたメロンパン。 とても美味しくてね。 カロリーは高いです。 カロリー不足の僕にはうってつけ。 今日はたくさん買って来てもらいました。 明日の昼食の分もね♪ しばらく、 メロンパンブームが続くと思います。

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カッコイイ電車をバックに自重トレーニング♪

「近畿日本鉄道」 近鉄大阪線を走る「観光特急しまかぜ」を背景に、 自重トレーニングをしていました。 火曜日を除く、毎朝11時過ぎに、 この公園の前を通過します。 その時間に合わせて、 僕も懸垂台にぶらさがってトレーニングをします。 トレーニングと撮り鉄が出来て、 一石二鳥です。(o^―^o)ニコ ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・…

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【自重トレーニング】 深い腕立て伏せ?

腕立て伏せのような? 中途半端なディップスのような? 感覚としては「深い姿勢の腕立て伏せ」です。 いつもやっている腕立て伏せは、 かなりキツイんですが、 このトレーニングは、 それほど疲れなくて、回数をこなせます。 僕の体に合ったトレーニングです。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をし…

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公園でプランシェをやって来ました!

プランシェをやる時のノルマを設けています。 「30秒間、姿勢をキープする!」 ゆっくりと30まで数を数えながらやっています。 ゆっくり数えるので、 30秒間、姿勢をキープするというノルマが達成出来ます。 30まで数えて、 「まだ、やれそうかも?」 と思った時は、続けてやっています。 今朝は、30を数えた地点でバテました。 …

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【自重トレーニング】 トレーニングをする前の準備運動です♪

自重トレーニングをする前に、 体を温めるためにやっています。 また、体もほぐれてくれて助かります。 自動車で例えると、 「暖機運転」のようなトレーニングです。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 【自重トレーニング】 トレーニングをする…

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本日の昼食♪

朝からトレーニングをして来ました。 腹ペコで帰宅し、 お昼ご飯にしました。 メニューです♪ ・オニオンサラダ ・納豆 ・メロンパン ・ポテトチップス ・豆乳 このような昼食でした。(o^―^o)ニコ やはり、 メロンパンにハマってしまいました。 昨日から、 メロンパンを3個も食べています。 ・オニオンサラダ ・納豆 …

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わが家の「イエロー・チェリーシュリンプ」達♪

メダカを飼っています。 メダカ達の、 「エサの食べ残し」を掃除するために、 イエロー・チェリーシュリンプを飼っています。 抱卵しています。 また、水槽に生えたコケなどの掃除も、 イエロー・チェリーシュリンプ達にして貰っています。 他にも、 赤いチェリーシュリンプや、 青いチェリーシュリンプを飼っていましたが、 増えずに死んじゃいました。 …

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読者メッセージを、ありがとうございます!

たくさんの読者メッセージを、 ありがとうございます! とても嬉しいです。 皆さんからのメッセージを読んで、 更に向上心が湧いてきます。 最近、 自重トレーニング関連の記事が多いです。 メダカ飼育の記事や、 植物栽培・家庭菜園の記事も書かないとね! 自重トレーニングの記事が多くなったのは、 僕が「ユーチューバー」の申請をしたからなです。 ユーチューバー…

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メダカが死んでしまったら?

メダカを飼っていますが、 メダカが死んじゃうと悲しくなります。 しかし、最近では、 「悲しさ」が「寂しさ」に変わりました。 メダカが死んでも、 その子供が生きています。 また、その子供が親になって、 子供を残します。 僕が水槽の管理さえ怠らなければ、 メダカ達の子孫が繁栄してくれます。 メダカ達の遺伝子が受け継がれます。 1匹のメダカの寿命は、 1…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月24日(日)

おはようございます! 今朝の奈良県は「まだ夜明け前」です。 天気予報では「晴れ/曇り」だそうです。 今朝の室温は「24℃」でした。 昨日、一昨日よりも暖かい朝です。 そして健康習慣の、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- こういった健康習慣だとかは、 「ルーティン化」すると楽です。 …

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昨日は「メロンパン」を2個も食った♪

昨日の夕飯は、 ・オニオンサラダ+納豆 ・おにぎり2個 ・メロンパン2個 ・豆乳 このようなメニューでした。 中でも、メロンパンが美味しかった! (;゚∀゚)=3ハァハァ しばらくメロンパンにハマりそうです。 ・オニオンサラダ+納豆 ・おにぎり2個 ・メロンパン2個 ・豆乳 【懸垂】 懸…

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