懸垂台にぶら下がるトレーニング! 

片手懸垂を極めるために、 肩の力を強化しています。 こうやって懸垂台にぶら下がるのも、 効果的なトレーニングだそうです。 今回は、腕試し? 30秒ほどぶら下がれました。 また、並行して、 片手でぶら下がるトレーニングもやっています。 片手でぶら下がるのは、 やっぱキツイですね。 まだまだです。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、…

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今日の食事です。1日1食でした。

今日は正午からトレーニングに行ってきました。 2時間30分ほどトレーニングをして帰宅しました。 昼食兼夕飯を食べました。 今日は、この食事1食だけです。 別にダイエットをしている訳ではありません。 それよりも、 体重を増やそうと思っているくらいですから。 もう少し、 栄養のある物や、 良質なタンパク質を摂取したいのですが、 お金が掛るでしょ? 安くて家計に優…

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腕立て伏せとディップスです!

今日はピョン吉Tシャツという事で、 正面からの撮影が多いです。 懐かしいでしょ? 腕立て伏せをしていると、 かなり胸筋が付いたと思います。 また、腕立て伏せのお陰で、 プランシェの姿勢が、 美しく保てていると思います。 とてもシンプルなトレーニングですが、 基本中の基本というか、 トレーニングの軸となるトレーニングだと思います。 ぜひ…

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【フロントレバープルアップ】 今日は寒いからピッチが速い!

今日は寒かった。 という事で、 体を持ち上げるスピードが速かったです。 ガンガン体を動かして、 体を温めたかったんです。( ´艸`) 本当は、ゆっくりと、 体を持ち上げた方が「カッコ良く」て、 負荷も掛かって良いのでしょうね。 これから益々寒くなるので、 防寒具を購入しないとね。(*´Д`*) 寒いのは苦手です。 でも、 暑いのよりは、 寒い…

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何となく好きなトレーニング。

技の名前は知らないんですが、 この技が好きです。 最近、右腕の神経痛が和らいでいて、 この技をやっています。 この技をやると通行人の方々に、 とてもインパクトがあるようです。 それで、 調子に乗ってやってしまうのかもね。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願い…

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ピョン吉の力は借りていません!

「ピョン吉の力は借りていません!」 と言って、 理解出来る人は僕と同年代。( ´艸`) 僕が着ているシャツのプリンとは、 「ど根性ガエル 」 というアニメに登場するカエルです。 懐かしく思える人には、 とても懐かしいカエルなんです。 それだけ、 愛されたアニメだったかも知れません。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネ…

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寒さに耐えながらのプランシェです! 

今日は特に寒かった。(;゚Д゚) 山からの吹き下ろしの風もあって、 寒くてジッとしていられませんでした。 とにかく体を動かして、 体を温めようと思いました。 ダッシュをしたり、 腕立て伏せをしたり、 ラジバンダリ。 そして、 日課になっているプランシェ。 ジッとしていると寒いのですが、 ジッとするトレーニング。( ´艸`) いつもより、 姿勢を持続す…

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懸垂台にぶら下がりながら写メを撮る♪

片手懸垂の練習をしています。 ただ単に、ぶら下がっているだけでは、 面白味がないかな? って事で、写メを撮ってみました。 ぶら下がりながら撮った写真です。 写メを撮るのが精一杯。 ぶら下がりながら、 Twitterでつぶやいたりするくらい、 筋力が付くと嬉しいです。( ´艸`) ぜひ、動画をご覧ください。 また、…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 誤解を招いた時、 すぐに誤解をとく事も大切ですが、 あえて時間を置くとよい場合もあります。 問題が起きた時、 双方共に頭に血がのぼっていて、 冷静な判断が出来ない場合があるからです。 少し冷静になった時、 「さっきはね、〇〇だったの。」 と事情を話すと誤解が溶ける場合があります。

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メダカの稚魚用水槽の様子です。

メダカの数が減ってしまったので、 今、メダカを増やしています。 少しずつ大きくなって来るメダカを観ていると、 自分の子供のように嬉しいです。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 【メダカ】 メダカの稚魚用水槽の様子です。大きくなってきました♪ 【メダカ】 …

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メダカがいない? メダカ水槽。( ´艸`)

水槽が4つあります。 一番大きな水槽が60㎝の水槽になります。 【メダカ】 メダカがいない? メダカ水槽。( ´艸`) 【メダカ】 メダカがいない? メダカ水槽。( ´艸`) 60㎝の水槽でメダカを飼っていたのですが、 一気に数が減ってしまってね。(;゚Д゚) それで今、 別の水槽でメダカ達を増やしているんです。 そして今、 この60㎝水槽には、 こんな子達が…

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あなたにもチェルシーあげたい。

いつもトレーニングをしている公園での出来事。 公園で、 女の子と、男の子の、 2人の子供達が懸垂台で遊んでいました。 その、子供のお父さんは、 他の健康器具でトレーニングをしています。 しばらくすると、 別の子供連れの方が来られた。 後から来た子供さんが、 懸垂台で一緒になって遊ぼうとしています。 女の子は、 後から来た男の子に、 懸垂台をゆずってあげ…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) サッカーが好きでした。 「サッカーを上手くなろう!」 とは思いませんでした。 サッカーが楽しくて、 毎日1人でボールを蹴っていました。 すると、 サッカーが上手になった。 「継続は力なり」には、 「原動力」が必要だと思う。 その原動力が、 「好きこそ物の上手なれ」 だと思うんです。 Wheelchair …

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只今、体重を増やしています。( ̄ー ̄)ニヤリ

最近の食生活は、 「1日1食」の時が多いです。 しかし、1日1食では、 「エネルギー不足」を感じます。 というもの、 毎日、自重トレーニングをしていて、 トレーニング前からフラフラなんです。 (:D)┼─┤バタッ Wheelchair StreetWorkout 2019 それっぽく? やってみた♪  #YouTube動画を始めました #チャンネル登録をして…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月20日(木)

おはようございます! 今朝の奈良県は「良い天気に?」なりそうです。 天気予報では「晴れたり、曇ったり」ラジバンダリ。 そして今朝も、健康習慣の、 「コップ1杯の白湯」 を飲んで1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 毎朝ね、健康習慣って事で、 「コップ1杯の白湯」を飲んでいます。 皆さん、 「よく毎日毎日、続けれるね?」 と不思議…

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