【イエロー・チェリーシュリンプ】これからドンドン増えます!

イエロー・チェリーシュリンプが抱卵しています。 つい先日も抱卵していましたが、 メダカ達に稚エビが食べられたようです。(;゚Д゚) 抱卵しているイエロー・チェリーシュリンプを、 稚魚用の水槽へ移動しました。 メダカの稚魚なら、まだ、 イエロー・チェリーシュリンプの稚エビを食べれないかなって。 今、僕の家の環境は、 春のような状態です。 メダカや、 イエロー…

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今夜の夕飯は【和歌山中華そば】

今日もまた、 インスタントラーメンを食べました。 とても美味しかったです♪ ちなみに、 明日もインスタントラーメンを食べると思います。 手元にあります。( ´艸`) 昨日は「奈良県天理ラーメン」でした。 今日は「和歌山中華そば」でした。 明日は一体、 何県のラーメンを食べるでしょうか? 西日本にある県のラーメンです。( ̄ー ̄)ニヤリ 今日は、 …

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目が回って、吐きそうになりながら!

今日は少しトレーニング内容をアレンジしてみました。 何でしょう、 「トライアスロン」的なトレーニングでした。 というか、 目が回って、 後1周していたら、 きっと、倒れて、 トレーニングが出来なかったと思います。 (:D)┼─┤バタッ ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願いいたしま…

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手すりを使って、逆立ちの練習をしています♪

しばらくの間、 逆立ちの練習をしていませんでした。 今日、久しぶりにやってみました。 ゆっくり腰を上げて行くのですが、 下半身の感覚がないので、 「どこまで腰が上がっているのか?」 解らないんです。 逆さまを向いている時、 自分的には、 かなり腰が上がっているように感じるのですが、 いざ、動画を確認すると、 全く腰が上がっていませんでした。(;゚Д゚) …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 好きな人の「短所」を見ると、 嫌いな人になってしまう場合があって、 嫌いな人の「長所」を見ると、 好きな人になってしまう場合があって、 相手の短所も長所も、 全てを受け入れる事が出来るのが愛なのかな。 愛は見返りを求めないようですから。

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腕立て伏せは、三頭筋と胸筋を意識しながらやっています!

公園でトレーニングをする時、 必ず、腕立て伏せとディップスをやっています。 基本中の基本的なトレーニングです。 三頭筋と胸筋に意識を向けると、 「来てる来てる!」 と喜んでしまいます。 その喜びは、 あくる日の「筋肉痛」に変わるのですが。( ´艸`) 筋肉痛は、 それだけ鍛えた証拠のような物だと、 僕は思っています。 でもね、 睡眠時間をた…

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公園で、左腕と左肩を強化しています!

右腕の神経痛で懸垂が出来なくなりました。 それで、 「左腕があるじゃないか!」 と、前向きに考えました。 そして「片手懸垂」を目指す事にしました。 片手懸垂をマスターするまでは、 とても大変だと思います。 少しずつですが、 体が持ち上がって来ています。 まだまだ先は長いですが、 継続は力なり! 50歳になる前に、 片手懸垂をマスターしたいです。…

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手すりを使ってウォーミングアップ♪

僕がトレーニングをしている公園には、 「足つぼ」を刺激するための設備があります。 安全のために手すりが付いています。 その手すりを使った、 簡単なウォーミングアップというか、 トレーニングがあります。 このようなトレーニングです。 また、 手すりを握って、 ボート漕ぎ運動のような事が出来ます。 車椅子のタイヤが転がるので、 それほど負荷も掛からず、 筋…

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脊髄損傷の僕が懸垂台で出来る事?

オートバイの事故により、 「胸椎の6番目と、7番目」を、 圧迫骨折し下半身の自由を失いました。 両足を切断したのは、 栄養失調によって「床ずれ」が出来たからです。 また、 5年前に慢性腎不全で人工透析を受けています。 最近になって、 右腕の神経痛が激しくなって来たので、 左腕を鍛えています。 左手で、 「片手懸垂」をマスターしようと思っています。 それが今の目標と…

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プランシェをやるとエンジンが掛かる♪

公園で自重トレーニングをしています。 公園の手すりを使ってウォーミングアップを済ませ、 プランシェをします。 プランシェを済ませると、 一仕事を終えた気分になるし、 エンジンまで掛かってくれます。 やる気が湧いて来るんです。 (ノ・ω・)ノオオオォォォ- また、 プランシェをして、 「いい感じ」がした時は、 体調も良くて張り切れます。 …

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公園で出会った「未来のアスリート」

今日は良い天気でした。 絶好のトレーニング日和でした♪ 休憩していると、 可愛らしい子供の声がして来ました。 そして、 子供達が懸垂台に登って遊んでいます。 子供達と少し会話をし、 「写真を撮って良い?」と聞いてから、 写真を撮らせてもらいました。 この公園に来る子供達は、 懸垂台で遊ぶ子が多いです。 また、 簡単そうにぶら下がっていま…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 裕福な人に、 貧乏な人の苦しみなんて解らない。 それと同じように、 貧乏な人に、 裕福な人の苦しみなんて解らない。 人の気持ちを解ろうとするのではなくて、 「同じ目線に立つ」と良いんじゃないでしょうか?

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僕が肉体を鍛える理由は「だらしない人間」だから。

僕はだらしない人間です。 だらしない人間だからこそ、 だらしない生活を送って来ました。 そして、 慢性腎不全という病気になってしまった。 だらしない生活と、 慢性腎不全になってしまった事との、 「因果関係」は解りませんが、 だらしない人間が、 だらしない生活をしていると、 病気になっても不思議ではありません。 だらしない人間は、 健康診断なんて受けませ…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 文章を書く時は、 ・難しい言葉を使って、 ・難しい漢字を使って、 ・難しい知識を詰め込むよりも、 小学生が理解出来るような文章が優しいです。

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メダカの「飼育水」と「pH」

2018年2月からメダカを飼い始めました。 現在、水槽が3層あります。 後、メダカの卵を孵化させる容器が1つあります。 メダカの水質ですが、 インターネットの情報では、 色んな意見があると思います。 部屋の中で水槽飼育をする場合と、 庭でビオトープ飼育する場合とでは、 やり方が違ってくると思います。 「どれが正解なのか?」 というと、僕…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月13日(水)

おはようございます! 今朝の奈良県は「良い天気」です♪ 天気予報では「晴れ」となっています。 今朝は、早朝に目が覚めて、 パソコンの電源を入れてゴソゴソしておりました。 今朝も健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲みました。 明るくなって来て、 メダカ達にエサを与えました。 次に、 植物達の手入れを済ませました。 こちらはメロ…

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【奈良天理ラーメン:寿がきや】久し振りに食ったら美味しかった♪

久し振りにインスタントラーメンを食べました。 最近、急に冷え込んできて、 ラーメンが食べたくなって来たんです。 僕が住む奈良県には、 美味しいラーメン屋さんが多いそうです。 特に昔から有名なのが、 「天理スタミナラーメン」が有名かも知れません。 昨日、食べたラーメンは、 寿がきやが販売している、 「奈良天理ラーメン」です。 辛くて美味しかったです。 ニンニク…

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