(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月20日(木)

おはようございます! 今朝の奈良県は「良い天気に?」なりそうです。 天気予報では「晴れたり、曇ったり」ラジバンダリ。 そして今朝も、健康習慣の、 「コップ1杯の白湯」 を飲んで1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 毎朝ね、健康習慣って事で、 「コップ1杯の白湯」を飲んでいます。 皆さん、 「よく毎日毎日、続けれるね?」 と不思議…

続きを読む

独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 経営者から、 「雇われている」という意識。 自分にスキルがあって、 経営者に「自分のスキルを提供する」という意識。 このような意識の違いで、 普段の生活が楽しくなるかも知れませんね。

続きを読む

独り言(ひとりご)

独り言(ひとりご) 知識は、 無いよりあった方が好ましい。 しかし、 自分が得た知識と、 違った事をする人を見ると、 「否定」し「非難」してしまう。 自分が得た知識こそが、 正しいものだと誤解してしまう。 それは、 自分には都合が良かっただけ。 他人には他人の都合がある。 十人十色。

続きを読む

【自重トレーニング】 壁掛けに、しがみついてみた!

自重トレーニングをしているんですが、 「そこに、今ある物」を使って、 トレーニングをしたい気持ちが強いです。 言い換えると、 「貧乏で金がないだけ」ですが。( ´艸`) パイプがあれば、 それにしがみつく。 しがみつけれる場所があれば、 取りあえず、しがみついてみる。 壁を見た時、 「壁掛の強度ってどうだろ?」 頭で考えても解りませんので、 や…

続きを読む

知識が無さ過ぎても、あり過ぎても良くない。

知識は、無いよりある方が好ましいです。 しかし、知識があり過ぎて、 頭でっかちになっちゃう事がある。 頭でっかちになると、 得た知識に振り回される。 マニュアル通りにしか、 行動出来なくなってしまう事もある。 そして、 「決めつけがち」になる。 自分が得た知識と、 違った事をする人を見ると、 「否定」し、「非難」してしまう。 自分が得た知識こそが、 …

続きを読む

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 11月19日(火)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前」で真っ暗! 天気予報では「晴れのち曇り」だそうです。 今朝も、健康習慣の、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 今日は通院日です。 朝10時に出掛けて、 帰宅するのが午後3時過ぎになります。 病院から帰ったら、 すぐに夕飯を食べて、すぐに寝…

続きを読む

【自重トレーニング】 日課のプランシェです。

毎日の日課としてプランシェをやっています。 健康習慣としても有効だと思います。 プランシェをやる時に、 最低限のルールを設けています。 「30秒間姿勢をキープする!」 こういったルールを設定していると、 ダラダラする事がなくて、 締まりのあるトレーニングが出来ます。 締まりというのは、 僕の「メンタル面」の事です。 それと、毎日、 「続ける」…

続きを読む

Wheelchair StreetWorkout 2019 トレーニングの〆懸垂!

今日は充実したトレーニングが出来たと思います。 清々しい達成感がありました。 また、片手懸垂の練習の成果が少し見れたので、 とても喜んでいます。 〆のトレーニングは、 腕立て伏せをしようと思っていたのですが、 右腕が痛くなかったので、 このトレーニングをして、 〆させて頂きました。 今日は楽しかった…

続きを読む

Street Workout 2019 片手懸垂の練習中です!

昨日と、今日、 右腕の神経が酷くありませんでした。 調子に乗って懸垂をやっていましたが、 今後、右腕が使えなくなると思うので、 続けて「片手懸垂の練習」をして行きたいと思います。 「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」 そんな感覚で、 片手懸垂の練習をしています。 少しずつですが、 片手懸垂マスターに近づいています。 体の持ち上げ方も、 色んな方法で…

続きを読む

Wheelchair StreetWorkout 2019 筋肉のチェック!

今日は汗ばむ陽気でした。 公園で、Tシャツを脱ぐのも、 そろそろ見納め? そろそろそんな事で、 Tシャツを脱いで筋肉のチェックをしました。 僕は胸椎を圧迫骨折しているので、 背骨が歪んでいます。 懸垂をするとよく解ります。 まあ、それは仕方がない事で、 筋肉を付けて誤魔化そう♪ ( ^∇^)ア…

続きを読む