「プランシェ」をやっていて感じた事?

最近、 腕の筋力が無くなって来た気がします。 無くなったというか、 腕立て伏せの回数が減ったから、 そう感じるのかも? プランシェをする時、 ・手首 ・ひじ ・肩 ここらがプルプルします。 やっぱ、 腕立て伏せしないとね。 懸垂に力を入れ過ぎてた。(*´Д`*)

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今日の夕飯は「シチュー」でした♪

今日は、母がシチューを作ってくれました。 作り置きして置いたハンバーグは、 明日にでも食べようと思います。 ・オニオンサラダに納豆を混ぜます。 ・普通のシチューです。 ・あんぱんです。 ・まんじゅうです。 ・〆は豆乳で♪

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トレーニング用のグローブを購入しました♪

今日、グローブが届きました♪ 嬉しいです。 ワーイヾ(´ρ`)ノ゛ワーイ 本当は、 もっと早くに購入したかったんですが、 「甘えたらアカン!」 ってな意識が強くてね。 手にマメが出来て、 「一人前だ!」 みたいな頑固おやじ気質が出ちゃってね。 もう、グローブなんて、 使わなくても良いのですが、 何となく? ファッションで? …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) どこの街にも、 「上からものを言う人」 「決めつけてものを言う人」 「相手の短所を責める人」 「命令口調の人」 「短気で自尊心が高い人」 こういった人は必ずいる。 聖書を読んでいると、 何千年も前の社会にも、 こういった人達が存在している。 性質が受け継がれているんだね。

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メンタルを鍛えるには「ライバル」がいた方が良いかも!

どの分野にも「ライバル」的な存在がいると、 それがモチベーションに影響し、 ライバル意識がスキルアップに繋がる場合がある。 もし、 自分が「苦しい」と感じた時、 ライバルも苦しいはずです。 苦しさを感じた時、 ライバルは努力するでしょう。 だから、 自分も努力しないと負けちゃいます。 ライバルが努力しているなら、 ライバル以上の努力をしないと、 ライバルに…

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2019.10.24 今朝のプランシェは楽でした。

毎朝、プランシェをやっています。 朝起きると、 体中が筋肉痛で痛いです。 その痛さを我慢してストレスをします。 ストレスさえすれば体がウソのように軽くなります。 そしてプランシェをします。 昨日からイメージトレーニングのような事をしていて、 今朝もイメージトレーニングをしました。 30秒ほどのプランシェ自体は、 それほどキツクありません。 …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 玄人と素人の違いって何だろう? 玄人は、 言い訳せずに「まず、やる!」を選択します。 素人は、 言い訳をつけて「やらない!」を選択します。 玄人になるのも、 素人のままでいるのも、 自分で決定しているって事。 僕は玄人を目指したいです。 「まず、やる!」を選択します。

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今日は通院日、僕のYouTube動画を観てください♪

今日は通院日なので、 あんまり記事が書けません。 ということで、 YouTube動画の宣伝をします。( ´艸`) 「高瀬浩司-YouTube動画」 https://www.youtube.com/channel/UC9I0qv9HkBKjetdsFNaJYUQ/videos YouTube動画をご覧になって下さい♪ 主に、体を鍛えている動画ですが。 ぜひ、…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 10月24日(木)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「曇り空」です。 天気予報では「曇りのち雨」のようです。 今朝も健康習慣の、 「コップ1杯の水」を飲んで、 1日のスタートです。 (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 毎朝、毎朝、 今朝も、筋肉痛で体が固まっていました。 しかし、 5分ほどストレスをすると、 体がほぐれて軽くなります。 …

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