40代のオッサン(僕)と、70代のオジサンの懸垂♪

いつもの公園でトレーニングをしていると、 年配の方が声をかけて下さった。 その方の体を見た瞬間、 僕に声をかけて来た理由が解った。 とても筋肉質な身体で、 「やってるな!」と思いました。 やっているから、 声をかけて来たんだなって。(o^―^o)ニコ グランドゴルフとか、 ゲートボールじゃありませんよ。( ´艸`) 少し会話をし、 オジサンが懸垂を見せて…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 決めつける人は言います。 「そんな事、無理に決まってるだろ!」 と断言します。 しかし、 無理な事だと決まっている訳ではありません。 自分が勝手に、 無理だと決めつけているだけです。 自分の潜在意識に、 「俺には無理だ!」 と暗示をかけているのですから、 出来なくて当然なんです。 ネガティブな人は言います。 「理想は…

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摂取する油を変えてダイエット!

もうね、ぶっかけサラダが定着しました。 ほぼ、毎日食べているけど美味しいんです♪ スーパーで、 オニオンサラダを買って来て、 シーチキンと納豆をのせるだけ♪ 後、物足りなければ、 パンを食べたりします。 色んなダイエット方法を見てきましたが、 最近では、 炭水化物ダイエットよりも、 「要らない油を摂り過ぎない」 脂質ダイエットが良…

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2019.10.12 今朝のプランシェもキツかった!

毎日、プランシェをやっています。 毎日、プランシェをやっていても、 キツイね。( ´艸`) 特に、公園に行った、 次の日の早朝のプランシェがキツイ。 プランシェをやる時の、最低目標を決めています。 「最低30秒」継続する事です。 最低目標をクリアしつつ、 記録を更新するために、 毎朝、プランシェをやっています。(o^―^o)ニコ ぜひ、動画をご覧くださ…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 10月12日(土)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」でした。 天気予報では「雨」となっています。 というか、台風が接近しています。 いつも参考にしている天気予報サイトから、 画像をお借りしました。 出典:日本気象協会 「台風19号(ハギビス・HAGIBIS)」 かなり大きい台風という事で、 みなさん、スーパーなどで、 非難…

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