2019.10.11 今日も「マッスルアップ」の練習中!

準備運動を済ませてから、 「マッスルアップ」の練習をしています。 まだ筋力がないので、 反動をつけてイメトレしています。 反動をつけないで、 ゆっくりゆっくり、 体を持ち上げていく、 マッスルアップが目標です。(o^―^o)ニコ ブラン~ブラン~♪しているだけでも、 楽しいです。( ´艸`) マッスルアップの練習というよりも、 「手が痛い!」…

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2019.10.11 今日のハイライト

トレーニングの内容を、 「ルーティン化」しました。 ①ディップス10回 ②腕立て伏せ10回 ③プランシェ30秒 ④懸垂10回 ⑤フロントレバープルアップ10回 ⑥変形フロントレバープルアップ10回 ⑦フロントレバー5秒 ⑧変形フロントレバー ⑨マッスルアップの練習 ルーティン化してみると、 次にやる技を考えたりだとか、 無駄な休憩時間が少なくなって、 時間的に…

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駐車場に咲く「タマスダレ」

マンションの管理人さんが、 庭の手入れをしています。 今年は、 「タマスダレ」の花が咲きました。 管理人さんが変わってからは、 キレイな花が楽しめて嬉しいです。

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2019.10.11 今朝の「観光特急しまかぜ」

今朝の撮影はイマイチ。 気持ちも入っていなかった。 やはり、あの撮影ポイントがベスト。 うん。 向こうの公園だな。 向こう公園ってどこやねん !? ってね。 【観光特急しまかぜ】 2019.10.11 今日のポイントはイマイチ。 https://www.youtube.com/watch?v=AZXPYu4Mu_c&feature=youtu.be …

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自分を「だらしなくさせる言葉」を使いません。

言葉って影響力が大きいです。 自分の言葉で、 自分に暗示をかける事が出来るのですから。 恐ろしいです。 とくに、 よく使う言葉で、 僕が嫌いな言葉があります。 ・面倒・めんどくさい! ・無理しないでね! この2つの言葉は、 僕の「やる気に水を差す」嫌な言葉です。 面倒??? めんどくさい??? その言葉を聞くと、 僕は、 その言葉を使う人を軽…

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◇ 独り言 ◇(ひとりごと)

◇ 独り言 ◇(ひとりごと) 人生で、幸福も不幸も経験した。 社会の、表と裏も見て来た。 五体満足でも、 五体不自由でも、 家柄が豊でも、 家柄が貧しくても、 自分には自分の人生があって、 人生は「課題」なんだなって。 死後、 自分の人生の採点がされるんだろうなって。

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 10月11日(金)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「曇り空」です。 天気予報では「曇りのち雨」だそうです。 台風の影響でしょね。 今日は早めに用事を済ませて、 公園でストリートワークアウトをやります。 今日も、試したい技があってね。(o^―^o)ニコ そして、毎朝の習慣で、 コップ1杯の水を飲みました。 また、 コップ1杯の豆乳も飲みました♪ ス…

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