自重トレーニング！ ４０代オッサンの奮闘記♪

ストリートワークアウトとは、 単純に、 「公園でトレーニング」をする事です。 しかし、 ストリートワークアウトの、 YouTube動画を観ていると、 皆んさん楽しそうにやっておられます。 「スポーツ感覚」でやっているように見えます。 僕は小学４年生の時に、 サッカーと出会いました。 サッカーに夢中になりました。 サッカーが大好きでした。 ストリートワー…

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今日も良い天気でした。 気持ちのいい汗を流してきました♪ トレーニング時間は、 いつも「２時間」ほどです。 とはいうものの、 実際に運動している時間は短いです。 休憩が多いです。( ´艸｀) 筋力が付くまでは、 ガツガツやってしまうと、 肩を傷めたりしますので、 のんびりと筋力を付けています。 こんな感じの事をしています。 …

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今夜も「ぶっかけサラダ」を食べました。 飽きない美味しさ！ そして、昨日の残り物の「おでん」。 味が染み込んでいて美味しい！ 最後に、 胃袋に豆乳を投入いたしました。 何だろう、 年を取ると「ダジャレ」を言わないと、 落ち着かないのだろうか？ ダジャレを言わないと、 自分を見失うような感じ。 いや、そんな事はな…

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今朝は、撮影ポイントを変えました。 自動車学校の前で撮影をしました。 線路沿いですから、 「迫力がある写真が撮れるかも？？？」 意気込んでみたものの、 やはり腕が悪いです。 こちらは、 「止まっている？？？」 かの如く、キレイに撮れています。 はい、止まっています。( ´艸｀)

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先日、「赤肉メロン」の種を蒔きました。 今朝、発芽を確認しました♪ 今は、 太陽光が部屋の中まで入って来ていますので、 徒長することなく育つと思います。 ちなみに、 スーパーで買ったメロンの種を、 乾燥させて保存しています。 そして、「赤パプリカ」です。 ツボミが付いていて、 そろそろ開花しそうです。 …

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先日から、少しずつですが、 「マッスルアップ」の練習をしています。 まだ、筋力がないので出来ませんが、 「イメージ力を養う」ために、 練習をしています。 僕の場合、まだ筋力がないので、 体を前後に揺さぶって、 「遠心力」 を使って体を引き上げようと思っています。 バランスが崩れそうになったら、 すぐに運動をストップさせます。 というのも、 バランスを崩…

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逆立ちの練習をしました。 やっぱり、 後へ倒れてしまう恐怖があって、 この角度が精一杯でした。 動画で角度を確認すると、 大した角度ではないのですが、 逆さまになった状態ですと、 かなりの角度に思えてしまいます。 いつかは？ 手すりを使って、 逆立ちが出来ると思います。(o^―^o)ﾆｺ ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と、 ・チャンネ…

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プランシェをやる時の、最低目標を決めています。 「最低30秒」継続する事です。 最低目標をクリアしつつ、 記録を更新するために、 毎朝、プランシェをやっています。(o^―^o)ﾆｺ 今日のプランシェはグダグダでした。(;ﾟДﾟ) 言い訳ですが、 プランシェの前に、 激しいトレーニング動画を撮影していました。 疲れが影響しました。( ´艸｀) プランシェ動画…

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ずっとイメージしていた技です。 しかし、 ・イマイチ？？？ ・カッコ良くないし、 ・頭に血がのぼって危険？ ・落ちたら気絶する？ トレーニングを済ませ、 ３時間が過ぎようとしています。 こんな、変な技をした影響でしょうか？ いつもと違う筋肉が痛くなっています。 変なトレーニングだから、 変なところの筋肉が鍛えられたという事でしょうか。 …

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今日も公園へやって来ました♪ 良い天気で良かったです。(o^―^o)ﾆｺ 先日も、 新しい技を覚えて楽しんでいたのですが、 またまた、 新しい技をイメージしていました。 早く公園へ来て、 試したくてウズウズしていました。 準備運動をしながら、 イメージしていた事を実践しました。 ぜひ、動画をご覧ください。 また、 ・高評価と…

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今日は、線路沿いで撮影してみました。 迫力があるかな？ だんだん、撮影ポイントが減って来ました。 かといって、 新しい撮影ポイントを探す事もない。 強いて言うならば、 「カメラの腕を磨きたい」です。( ´艸｀) 【観光特急しまかぜ】 2019.10.9 線路沿いで撮影しました♪ https://www.youtube.com/watch?v=oMwEO…

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独り言（ひとりごと） 幸せになるために結婚するのではなくて、 愛し合っている、 幸せな２人が、 家庭を築くために結婚するんです。 幸せだから、 愛している人と結婚するんです。

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おはようございます。(o^―^o)ﾆｺ 今朝の奈良県は「とても良い天気」です♪ 天気予報では「晴れ」となっています。 大型の台風が迫ってきているので、 「備え」は万全にしておかないとね！ 天気予報のお陰で、 災害の発生を予測出来るのですから、 「備えくらいは出来るでしょ？」 ちょっと、辛口な言い方になりましたが、 僕は今、住んでいるマンションを選ぶと…

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