夕飯は「目玉焼き」でした!

今日は母に夕飯を作って貰った。 簡単な料理。 目玉焼きだけを食べました。 母に言うのを忘れていて、 ベーコンと塩コショウを入れられてしまった。 僕は塩分を控えているので、 ほんの少しの塩分で、 口の中がカラカラになってしまいます。 失敗したな。(*´Д`*) 文句を言うくらいなら、 自分で焼かないとね。 逆転の発想をしよう! ・…

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車椅子の手すりを使ってプランシェ!

プランシェをやる時の、最低目標を決めています。 「最低30秒」をする事です。 午前中に公園で、 また、先程、 車椅子の手すりを使ってプランシェをしました。 毎日、続けてみます。 「継続は力なり」 という言葉を信じて。(o^―^o)ニコ また、 ・高評価と、 ・チャンネル登録をして頂けると嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 …

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トレーニングで脱水症状?? 血圧低下!

ここ最近、 トレーニングの内容が濃くなってきました。 とてもハードになって来ました。 それに伴って、大量の汗が出ます。 トレーニング中も、 汗をかいて、指がつって来るときがあります。 そんな時は、そぐに水分補給をします。 トレーニングを終えて、 帰宅する時に、 いつもフラフラになって帰るんです。 筋肉疲労もありますが、 吐き気…

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車椅子人生で「初体験」(;゚∀゚)=3ハァハァ

公園で懸垂をしています。 今日、初めて、 懸垂のバーに手が届きました。 今までは、バーに手が届かなかったので、 ロープを垂らして、 垂らしたロープを引っ張って、 懸垂をしていたんです。 ところが、 懸垂をやるようになってから、 僕の背中が真っ直ぐになって来たのでしょうか? 少しずつですが、 バーに手が届くようになって来…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) あくまでも僕の主観ですが、 ・失敗しながら成長した方が、 ・失敗した人の気持ちが理解出来るし、 ・失敗した時のリカバリーが出来ます。 失敗する方法を知っているから、 「注意喚起」も出来ます。 簡単に成功した人には、 不運にもそれが出来ないんです。 成功者の体験談を参考にして、 簡単に成功した人には、 失敗…

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懸垂台で腕立て伏せをやってみた!

公園へ行って、 「ストリートワークアウト」をやっています。 自重トレーニングという言葉よりも、 「ストリートワークアウト」の方がカッコイイ? トレーニングというと、 何だか気を引き締める気持ちになるんだけど、 ストリートワークアウトという言葉を使うと、 遊び感覚で楽しめます。 ここ最近、Tシャツを脱いでやっています。 それは、 筋肉の動きを確認するためと、 筋肉の成…

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【プランシェ】 改めてトレーニングする事に!

今日から、改めて、 「プランシェ」を始めようと思います。 以前から、毎朝、 プランクをしていました。 しかし、僕がやっていたのは、 プランクではなくて、 「プランシェ」というものでした。 そして、 プランシェをやる新しい方法も見つけました。 ということで、 改めてプランシェをやって行こうと思います♪ ・腕を真っ直ぐ伸ばして、 ・腰のラインを水平に保…

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今日は撮影に失敗しちゃった残念無念。

今朝は天気が悪かったので、 公園へ行くのを躊躇していました。 ってことで、 予てから考えていた、 「マンションの踊り場」で、 「観光特急しまかぜ」を撮影する事にしました。 こちらは、 いつもトレーニングをしている公園です。 公園の後ろに線路があります。 そして、公園から僕の自宅マンションを撮影しました。 このマンションの3階部分からの撮影になり…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 10月2日(水)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「曇り空」です。 天気予報では「曇りのち雨」だそうな。 今日は雨が降りそうだと思っていたので、 朝からテンションが低めです。 テンションが低いというか、 いつもと段取りが違うので、 考えながら行動していて何だかね。 頭で色いろと考えたり、 イメージしたり、 それでいて予定を立てています。 朝か…

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