本日の食事は「1食」だけにしました。

今日は公園でプロテインを1本、 自宅に帰って昼食時に、 プロテインを1本飲みました。 後、昼食に、 「トルティーヤ」を頂きました。 ってなことで、 夜になってもお腹が空いていません。 お腹が空いていないので、 夕飯を食べない事にしました。 本当は、 自重トレーニングや懸垂をしたので、 タンパク質を摂りたいところですが、…

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マンション踊り場から「懸垂台」を見る。

僕が住んでいるマンションから、 いつも懸垂をしている公園が見えます。 ズームします。 さらにズーム! 逆から見ると、こんな感じ。 望遠レンズを付けると、 ここから「撮り鉄」も出来ます♪ 上の写真で、 電車の後ろの建物が、 「五位堂検修車庫」になります。 列車の修理や点検の様子が見れるんです。

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【60cmの水槽】メダカ達の避難所を作りました。

メダカを飼っています。 水槽のコケを掃除してくれるという事で、 「サイアミーズ・フライングフォックス」という、 コイ科の魚を購入しました。 その、 サイアミーズ・フライングフォックスが、 かなり大きくなりました。 まだ、もう少し大きくなるようです。(;゚Д゚) サイアミーズ・フライングフォックスが、 水槽内を泳ぐと、 他の魚達がのんびりしていら…

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車椅子で、玄関ドアの「開け閉め」♪

何となく、玄関の出入りの動画を撮りました。 参考になるか?どうか? 解りませんが。(*´Д`*) 【脊髄損傷】玄関ドアの開け閉め https://www.youtube.com/watch?v=5IfhIwOmG9w&feature=youtu.be 【脊髄損傷】玄関ドアの開け閉め 動画の説明文です。 今回の動画は、 玄関ドアの「開…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 「生きてたら良い事があるから!」 と言って、 人生に失望した人を励ます人がいる。 そりゃ、 生きていたら良い事はあるだろ。 僕は、 そんな口先だけの事を言う人に、 こう言ってあげた。 生きていたら良い事もあるだろうけど、 「悪い事もあるんだよ」と。

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少しだけTシャツを脱いで「懸垂」をしました♪

今日も公園で「懸垂」をして来ました。 今日は、最初に、 ・連続10回の懸垂をし、 ・休憩しながら、  連続5回を10セットをし、 ・最後に、  連続10回の懸垂をしました。 合計70回の懸垂をやりました。 休憩をしながらですから何とか出来ました。 普通の懸垂とちがって、 僕の場合は「ロープ」を握って懸垂をします。 ロープを握る手が痛くてね…

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今日も「観光特急しまかぜ」を撮影して来たよぉ~♪

今日は曇り空です。 雨が降らない事を祈りつつ、 「電車の撮影」と、 「自重トレーニング」をやりに行きました。 ターゲットの列車は、 「観光特急しまかぜ」です! 近鉄五位堂の近くの、 「五位堂検修車庫」の前で撮影をします。 今回は、少しポイントを変えました。 出典・参考画像:Googleマップ まず、動画を撮影するポイントで、 試し撮りをしまし…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 患者の姿勢を見た医療従事者が、 心を動かされて、 心を込めてケアして下さるのです。 心のこもったケアは、 求めるのではなくて、 自分の姿勢によって与えられるものです。

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2019.9.27 今朝のプランクも「最低目標クリア」♪

今日もプランク! 明日もプランク! 今日も最低目標の60秒をクリアしました。 Congratulations!!★(*^-゚)⌒☆Wink! いつまでプランクを続けるか? 解りませんが、 やろうと思う気持ちがある限り、 やって行こうと思います。 僕に、 肉体に求める「美意識」が薄れたら? もう、やらないかもね。( ´艸`) 頭皮が薄れるのが早いか…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月27日(金)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「曇り空」です。 天気予報では「曇り」となっていました。 今朝も、健康習慣で、 「コップ1杯の水」 を飲んで1日のスタートです。 (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 昨夜、夜な夜なYouTube動画を観ていました。 ダイエットや栄養についての動画です。 水を飲む事について、 少し知識が付きました。 …

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夜な夜な、(;゚∀゚)=3ハァハァしています!

日付が変わって、昨日は通院日でした。 夕飯を食べ終えて、 いつものように睡魔に襲われて爆睡しました。 そして、いつものように夜中に目が覚めて、 ゴソゴソしております。( ´艸`) 毎朝「プランク」をやっています。 最高記録が75秒です。( ̄ー ̄)ニヤリ しかし、なかなか記録の更新が出来ません。 ということで、 「プランクをするための筋力をつけてやれ!!!」 …

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