自重トレーニング！ ４０代オッサンの奮闘記♪

独り言（ひとりごと） 幸せになりたいですか？ 「はい、幸せになりたいです！」 と、答えた人は幸せになれないでしょう。 何故なら、 目の前にある、 たくさんの幸せに気付けないのですから。 目の前の幸せえを気付けない人に、 どんな幸せを提供すれば良いのでしょうか？

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今日は通院日です。 治療が終わって、自宅に帰る時、 病院の送迎車に、 乗合で一緒に帰る「おばあさん」がいます。 少し、記憶が途切れてしまう方です。 その、おばさんが、 つい先日から「敬語」を使っておられます。 どうしたんだろ？ 誰かに？ 敬語を使うように強要されているのでしょうか？ 急に、 おばさんが敬語を使い始めたので、 少し気になっています。 …

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僕の知り合いには、 ちょっと「こっけいな人物」がいます。 自分では、 見栄を張ろうとしているのですが、 僕から見ると、 恥を晒しているようにしか見えないんです。 例えば、こんな事もありました。 その知人が自動車を運転していて、 助手席に僕が座っていました。 わき道から「軽四自動車」が飛び出してきました。 知人は慌ててブレーキを踏みました。 そして、 ・…

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かなり美味しいアメを買いました。 「サクマ製菓 れもんこりっと(ピロー) 1kg 」 個包装も含めてですが、 １キロ入っていて、値段が1,185円でした♪ ＊僕は、Amazonの「プライム会員」なので、 　送料が無料で購入出来ました。 出典：Amazon サクマ製菓 れもんこりっと(ピロー) 1kg https://www.amazon.co.jp /gp…

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毎朝、自重トレーニングをやっています。 また、プランクという、 「体幹を鍛える」トレーニングもやっています。 このプランクで、 最高持続時間が７５秒でした。 最近の目標として、 １日の最低目標が６０秒に設定しています。 ６０秒さえクリアしたらOK。 そして、 ６０秒を超えても、 まだ余力が残っていたら？ 継続して、新記録を塗り替えるんです。 最近、懸垂も始…

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毎週、 月曜日、水曜日、金曜日、日曜日、 晴れていたら、近所の公園へ行きます。 懸垂などのトレーニングをやっているんです。 昨日で、懸垂を始めてから３回目になりました。 かなり、フォームが安定してきました。 少し筋力が付いてきたので、 これからは、 「美しい懸垂」 を意識してみたいです。 昨日のトレーニング風景です。 短く編集して動画をU…

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おはようございます。(o^―^o)ﾆｺ 今朝の奈良県は「夜明け前」で真っ暗！ 天気予報では「晴れ」となっています。 今朝も３時起き♪ 「早起きは三文の徳」 それよりも、今朝は「寒かった！」です。 始めて扇風機を点けないで朝を迎えました。 朝、２７度でした。(*´Д｀*) 深夜の２時頃でしょうか？ とても寒くてね。 それで、扇風機を止めて…

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