懸垂に挑戦したくて!

本格的に自重トレーニングを始めて、 約2か月半が経過しました。 それなりに?筋肉が付いて、 それなりに?筋力も付いたかも? 予てから興味があった「懸垂」。 今、僕の筋力が、 どれくらい付いたのか??? 確認も兼ねて懸垂に挑戦しようと思います。 以前、近くの公園へ行きました。 その公園には、 「懸垂用」の運動器具が設置されています。 しかし…

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久し振りに、マリモの水替え!

先程、マリモの記事を書きました。 って事で、 マリモの水替えをしました。 2分ほどの作業でした。 少し明るい場所に置いてあげました。 大きく育つといいな。

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肩の筋肉が、イイ感じじゃない?

今日は、朝から、 暇さえあれば「腕立て伏せ」をやっていました。 自重トレーニング「腕立て伏せ」 https://www.youtube.com/watch?v=J3IbQctGqdg 自重トレーニング「腕立て伏せ」 ずっと、1日中、 自重トレーニングをやっても、 「効果がないかも?」知れませんが、 やりたい気分だったのでやっていました。 また、「プランク」も…

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あかんこの「まりも」

あかんこの「まりも」というのは、 関西でいうところの、 「あかんたれ」=「弱音を吐く人」 弱音を吐く「まりも」という人物の事です。 冗談はさておき、 2年前の5月頃に、 「阿寒湖のマリモ」を通販で購入しました。 とても可愛かったんです。 当時は。 姪っ子と一緒に、 マリモをちぎってハート型にしたり、 マリモを小分けにしてプレゼントしたり。…

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腹ペコな、フライングフォックス!

メダカ達にエサをあげる時、 いつも水槽を「トントン」します。 すると、みんな集まって来ます。 腹ペコの、 サイアミーズ・フライングフォックスが、 とても可愛いんです。 その仕草が。(o^―^o)ニコ 動画を撮ってみました♪ お腹を空かせたサイアミーズ・フライングフォックス https://www.youtube.com/watch?v=tmIuUu3an…

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今朝のプランク!「目標60秒→???」

今朝から、 プランクを「最低60秒」と決めています。 今朝も、目標の60秒は達成しました♪ 本格的にプランクをやり始めて、 1週間ほどでしょうか? 僕の限界が70秒です。 60秒くらいまでは、 何とか踏ん張りが効くのですが、 60秒を過ぎると、 急に腕に力が入らなくなってきます。 そして、 腰が落ちて行きます。 今朝も、60秒を過ぎてから、…

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メロンの芽が「徒長」しすぎ良太郎!

こちらの写真は、メロンの芽です。 昨日の夕方、写真を撮りました。 一夜明け、今日の写真です。 完全に徒長しています。 太陽光が当たらない部屋の中ですから、 どうしても植物は徒長しちゃいます。 無駄に育てるのも何だし、 いさぎよく引っこ抜きました。 そして、他の植物の肥料になって貰います。 10月になれば、 完全に、太陽光が部…

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食べ過ぎたら、運動せよ!

本日の昼食は、 「カレーパン」と「クリームパン」でした♪ コーヒーも一緒に♪ 美味しかったです。(*´Д`*) まず、カレーパンを食べました。 そしてクリームパンを食べました。 一緒に、コーヒーも♪ 食後は、やっぱりプロテイン♪ 昨日と、今日と、 かなりカロリーを摂ったので、 今日は午…

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僕の心が軽くなった理由?

今朝、僕の心はとても軽いです。 今日は、起きてからずっと、 気分が良いです。 何もしていないのに楽しいんです。 何もしていない事も? 楽しいのかも知れませんね。(o^―^o)ニコ とにかく、心が軽いです。 何だろう、 心の「モヤモヤ」が取れてきて、 それで心が晴れて来て、 どうでもいいような事が、 楽しく思えて来たのかも知れません。 と…

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どうした? サイアミーズ?

今朝の奈良県は、ずっと曇っています。 天気の影響でしょうか? メダカの水槽で飼っている、 「サイアミーズ・フライングフォックス」が、 とても静かにしています。 いつもなら、明るくなると、 水槽内を泳ぎ回っているんですがね。 天気も悪くて、 部屋の明かりをつけていませんし、 余計に、暗いかも知れませんね。 メダカ達も、 何だか、のんびりしていますね。 …

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 自分の感情に素直に生きて行こうと思う。 好きなら好きで、 嫌いなら嫌いで、 それでいいよね。 嫌いなのに好きなフリをするから、 好きなのに嫌いなフリをするから、 空回りするのかな。

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タヌキの置物の様なポッコリお腹!

皆さんのお腹は、どんなお腹ですか? 僕のお腹は、 自慢出来るものではありません。(;゚Д゚) 信楽焼の、 タヌキの置物のようなお腹です。 俗にいう、 「ポッコリお腹」です。 言い訳なのですが、 交通事故で脊髄を損傷し、 胸から下の感覚が麻痺しているので、 腹筋が鍛えられません。 だから、 ポッコリお腹になっても仕方がないんです。 それがですね、 …

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病院での「ストレス」

あまり、このブログでは、 自分の病気の事を書きたくないのですが、 あえて書きます。 というのも、 僕の「事情」を知って頂けたら? 少しは、理解して頂けるかな?と思うからです。 僕は慢性腎不全で人工透析を受けています。 今年で5年目になります。 最近は、注射をする場所が無くなって、 難しい血管に注射を刺しています。 人工透析が終わって、止血するのですが、 なか…

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今日の楽しみは何ですか?

皆さんの、今日の楽しみはなんですか? 僕の、今日の楽しみは? 「今日という日が楽しい!」 何だか、おかしな表現ですが、 今日はね、何だか楽しくてね。 今、楽しいんです。 何もしてないのに。( ´艸`) 心が元気になったのでしょうね。 今日はね、 朝から夜まで、ビッシリと予定が入っています。 予定というよりも、 「ルーティン」ですね。 そ…

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毎朝の習慣「コップ1杯のレモン水」

皆さんの、毎朝の習慣って? 何かありますか? 僕は、毎朝の習慣で、 「コップ1杯のレモン水」 を飲む習慣があります。 眠気眼でも、 コップ1杯のレモン水を飲むと、 ・シャキッと目が覚めてくれます。 ・そして、内臓が動きだしてくれます。 ・睡眠中に失われた水分が補給出来ます。 ・排便・排尿を促してくれます。 ・レモン水のビタ…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月13日(金)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「ややこしい天気」です。 天気予報では「雨のち曇り」となっています。 今日は用事もなくて、 1日中、家に居ます。 家で好きな事をして過ごす日です。 家に居る時は、 好きな事をするので楽しくてね。(o^―^o)ニコ 自分の部屋で、 1人で、好きな事に没頭しています。 用事で出掛ける時は、 嫌な事…

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