ハルシオン2錠を飲んで寝ます♪

今日は心身ともに疲れました。 しっかり睡眠をとってみたいと思います。 僕は敏感体質で、 ちょっとした音、匂い、 身体のかゆみなどを感じると、 なかなか寝る事が出来ません。 そんな事で、 通院先の病院で「ハルシオン」という睡眠薬を、 処方して頂き飲んで寝ています。 これといった副作用もなくて、 よく寝れて重宝しています。 特に今日は、 大事な用事もあ…

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夕飯は「アメ」と「コーヒー」です♪

昨日の夜8時からプチ断食をやっています。 来週、火曜日の午前中まで、 断食をする予定です。 火曜日に「採血」採血をし、 血液検査の結果で、 ・知りたい項目 ・調べたい項目 があって、プチ断食をやります。 過去にも、 5日間の「マジ断食」をしたり経験があって、 さほど?苦痛ではありません。 ただ、断食といっても、 「水分の補給」は大切です。 水分は摂取…

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只今、帰宅しました♪

用事で出掛けていました。 出先で、少し指がつったりしていました。 多分ですが、 体内の水分が少なくなっていて、 「プチ脱水状態」だったかも知れません。 今、プチ断食しているので、 食事をしない分、 体内の水分が余計に少なくなったのかも。 という事で、 帰宅し、すぐに「レモン水」を飲みました。 ミネラルウォーターに、 「ポッカレモン100」…

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期待の星!「ヒカリメダカ」

去年の12月に、 「ヒカリメダカ」と、 「透明鱗メダカ」が、 たくさん子孫を残してくれました。 しかし、ヒカリメダカの姿がありません。 母親の、透明鱗メダカの体型の子供しか生まれませんでした。 ・ヒカリメダカの体形と、 ・透明鱗メダカの体形は異なります。 ヒカリメダカ体型で、 透明な鱗のメダカを誕生させたかったのですがね。 去年…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 患者から苦情が出ると、 「慈善事業をやっているんじゃないから!」 と反論する医療従事者がいるかも知れません。 慈善事業じゃないと言うならば、 尚更、 「患者に良いサービスを提供しなさいよ!」 と思う人も多いはずです。 「慈善事業じゃない!」というのは、 使い勝手の良い、 「言い訳」でしかないかも知れませんね。 …

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陰口を聞いてしまうと、相手と同類になる。

僕は、陰口を言う人の話を聞きません。 もし? 相手が他人の陰口を言い出したら、 僕は言います。 「そういう話は聞きたくない」 「言いたい事があれば、本人に直接言えば?」 このように、 陰口を聞かないようにしています。 もし、 その陰口を聞いてしまうと、 僕の心が「汚れる」からです。 陰口ってポジティブな言葉でしょうか? ネガティブな言葉を聞くと、 心に影…

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あらぬウワサをまき散らす人?

他人に嫉妬して、 嫌がらせをする人も多いです。 相手の、あらぬウワサをまき散らして、 相手を陥れようとするんです。 「〇〇さん、最近、何か危なっかしいから気を付けてね!」 「ここだけの話だけど、〇〇さんって・・・」 「あの人には関わらない方が良いよ!」 「聞いた話だけど、あの人って・・・」 このように、 相手を陥れるために、 色んな人に、あらぬウサワを吹聴するんで…

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最寄りの警察署の電話番号を!

皆さんは、携帯電話に、 最寄りの警察署の電話番号を登録していますか? 携帯があるなら、緊急事態の時に、 110番で電話を掛けたら良いのですが、 地元の警察署に連絡を入れた方が、 住所や地名を伝えやすい場合があります。 僕は、地元が奈良県「香芝市」なので、 香芝警察署の電話番号を登録してあります。 もし? 誰かに「脅迫めいた事」をされたり? 「暴行を与えられた時」に…

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目の前で「イジメを受けている人」を見たら?

皆さんは、目の前で、 イジメを受けている人を見た場合、 どんな対応をされますか? ・同じようにイジメに参加する ・見てみぬ振りをする ・イジメている人を注意する ・イジメている人にイジメを止めさせる ・イジメている人を告発する 僕は、目の前でイジメを受けている人がいたら、 「時と場合」によっては、 見てみぬ振りは出来ません。 例え、自分に火の粉が降りかかろうと、…

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わが家のサボテン♪

2年前に購入した、 麗蛇丸:レイジャマルと、 ムスクラです。 2年経った、現在の様子です。 葉水のように、 サボテンのトゲや表面に、 霧吹きで水を与えると、 ドンドン大きくなっています。 特に、ムスクラは、 成長がよく解るんです。 だるまの様な形になって来ました。( ´艸`) 最近、部屋に太陽光が入りつつあ…

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独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) AさんがBさんに言いました。 「そんな事も知らなかったの? 馬 鹿だね!」 という事は、 Aさん自身も、 そんな事を知らなかった頃は、 「馬 鹿だった」という事でしょうね。

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今日から、来週火曜日までプチ断食!

来週の火曜日に、 多分、採血があると思います。 血液検査の結果で、 知りたい情報があるので、プチ断食をやります。 プチ断食ですので、 さほど?辛くはないです。 食べ物は、アメを食べて過ごす予定です。 それ以外の食べ物は食べない事にしています。 アメの成分を見ると、 炭水化物と、少しの植物性脂質と塩分があるくらいです。 今回のプチ断食の目的は、 「尿素窒素…

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9月10日は、第2の「誕生日」です。

来週の、9月10日火曜日が、 ある意味、僕の第2の誕生日なんです。 というのも、 今から29年前の、9月10日(月)に、 僕はオートバイの事故により、 脊髄を損傷し歩けない体になりました。 そして、車イスを使って生活を始める事になりました。 そういう意味の、 第2の誕生日なんです。 歩けなくなった事が「めでたい」のか? というと、 そうではありません。 …

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朝トレで、いい汗かいた♪

朝から「自重トレーニング」と「プランク」をやっています。 ・自重トレーニングの腕立て伏せを100回、 ・腹筋を鍛える運動を300回、 ・プランクは、昨日30秒で、今日は40秒に伸ばしました。  明日は、最低40秒は耐えて、記録を伸ばせるなら伸ばします。  *プランクは60秒を耐える事が数回出来ています。 ちなみに、 腕立て伏せは10回を1セットにしています。 10セットをして…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月7日(土)

才ノヽ∋―_φ(゚▽゚*)♪ 今朝の奈良県は「夜明け前」で真っ暗です。 天気予報では「晴れのち曇り」だそうです。 今日も、朝から、 コップ1杯のレモン水を飲みました。 普段、寝る前にも、 コップ1杯のレモン水を飲んでいます。 寝る前と、朝目覚めてからと、 水を飲む事で健康効果が期待されますが、 僕は主に、 「尿の濁り」と「尿の匂い」対策として、 水を飲むよう…

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