明日からプチ断食をします♪

明日、土曜日から、来週の火曜日の朝まで、 「プチ断食」をします。 来週の火曜日が、 「採血をする日」なので、 調べたい事もあってプチ断食をします。 断食をする時は、 いきなり断食をすると危険な場合があります。 断食する際は、 断食する体の準備をしてから、 断食しないと危険なんです。 無理な断食をして、 命を落とした方もおられるようですから。 僕は2年前…

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青空に、光り輝く星!

今日は本当に良い天気だなって、 空を見上げると月が出ていました。 キレイだったので写真を撮りました。 僕のデジカメでは、これが限界。

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貝が水面に上がって来る理由?

メダカ達と一緒に、 「キラー・スネール」という貝も飼っています。 この貝は、 害虫となる貝を食べてくれる貝なんです。 「ああ、そうかぃ。」ってか? 冗談はさておき、 サカマキガイという貝は、 僕にとっては害虫となる貝です。 水槽の景観を害する貝なんです。 その、サカマキガイを食べてくれる、 駆除してくれるという事で、 キラー・スネールを飼っています。 …

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至福のコーヒータイムです♪

コーヒーが大好きです。(o^―^o)ニコ そして、 食べかけのお菓子を食べています。 そして、夕飯は食べません。 今日は、このお菓子を食べたら終わりです。 アメや水分は摂ります。 それ以外は口にしません。 この後の記事に、 その理由を書いてみます♪ 明日から、来週の火曜日の朝まで、 やる事…

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ネガティブな言葉を振り払おう♪

暑い日に「暑いねぇ~! 嫌だねぇ~!」と言うと、 暑さが「苦」に感じてしまいます。 しかし、 暑い日に「暑いねぇ~♪ 夏は暑くて気持ちいいねぇ~♪」 このように意識すると、 夏の暑さが快適にさえ思えるんです。 夏って、暑い季節なんです。 暑くて当然なんです。 それを、 「暑いねぇ~!」と追い打ちをかけるから、 余計に熱く感じて、苦になるんです。 夏に、 「…

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本日の昼食は「オニオンサラダ」

今日の昼食は「オニオンサラダ」だけです。 来週に向けて、 ちょっとした準備をしているんです。 食事の量を控えているんです。 そんな訳で、 昨日は最後の晩餐ではありませんが、 豪華な夕飯にしたんです。 昨日の夕飯は、 ・「たいめいけん」のハンバーグ弁当! ・からあげ! ・オニオンサラダ!

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毎日プランクトレーニングをしよう!

昨日から、 朝から自重トレーニングをやる事にしました。 それに伴って、 毎朝、プランクトレーニングをやろうと思います。 その「プランク」というのは、 「体幹を鍛える」トレーニングです。 プランク=板という意味で、 板のように腹筋を固めて、 体幹を真っ直ぐにキープするトレーニングなんです。 引用:Fungoal 30日プランクチャレンジの成功で人生が変わる …

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発想の転換で、不幸を幸福に!

天気予報を観ると雨です。 1日中、雨が降るようです。 大事な仕事があって、 雨が降る中、仕事に向かいます。 雨が降ろうと晴れていようと、 仕事は天候には左右されません。 雨の日に、 「ずぶ濡れになって損をした!」 と思う人もいる。 雨の日に、 「ずぶ濡れになってでも仕事を達成したぞ!」 「責任感と達成感を味わえて得をした!」 と思う人もいる。 雨が降…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月6日(金)

才ノヽ∋―_φ(゚▽゚*)♪ 今朝の奈良県は「快晴」です! 天気予報では「晴れ」でした♪ 昨日から、「朝トレ」をやっています。 朝から「自重トレーニング」をやっているんです。 トレーニングをした場合、 最低でも24時間~48時間ほど、 筋肉を休ませて、 筋肉を修復する時間を与えた方が良いと言われています。 僕は、その情報を知って、 実際に試してみました…

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解釈の違いで、何とでも変わる。

天気が良い日に、 「こんなに良い天気なのに、家に居るのは勿体ないよね。」 こんな風に感じた経験があるかも知れません。 しかし、解釈の違いで、 感じ方も変わって来る事があります。 例えばですが、 Ⓐ「こんなに良い天気なのに、家に居るのは勿体ないよね。」 という言葉を、少し解釈を変えると、 Ⓑ「こんなに良い天気なのに、家に居る方が贅沢なんだよね。」 という言葉に変えると…

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