独り言(ひとりごと)

独り言(ひとりごと) 幸せになりたいですか? 「はい、幸せになりたいです!」 と、答えた人は幸せになれないでしょう。 何故なら、 目の前にある、 たくさんの幸せに気付けないのですから。 目の前の幸せえを気付けない人に、 どんな幸せを提供すれば良いのでしょうか?

続きを読む

お婆さんが敬語を使い始めたけど?

今日は通院日です。 治療が終わって、自宅に帰る時、 病院の送迎車に、 乗合で一緒に帰る「おばあさん」がいます。 少し、記憶が途切れてしまう方です。 その、おばさんが、 つい先日から「敬語」を使っておられます。 どうしたんだろ? 誰かに? 敬語を使うように強要されているのでしょうか? 急に、 おばさんが敬語を使い始めたので、 少し気になっています。 …

続きを読む

見栄を張りたいのか? 恥をかきたいのか?

僕の知り合いには、 ちょっと「こっけいな人物」がいます。 自分では、 見栄を張ろうとしているのですが、 僕から見ると、 恥を晒しているようにしか見えないんです。 例えば、こんな事もありました。 その知人が自動車を運転していて、 助手席に僕が座っていました。 わき道から「軽四自動車」が飛び出してきました。 知人は慌ててブレーキを踏みました。 そして、 ・…

続きを読む

サクマ製菓 れもんこりっと(ピロー) 1kg

かなり美味しいアメを買いました。 「サクマ製菓 れもんこりっと(ピロー) 1kg 」 個包装も含めてですが、 1キロ入っていて、値段が1,185円でした♪ *僕は、Amazonの「プライム会員」なので、  送料が無料で購入出来ました。 出典:Amazon サクマ製菓 れもんこりっと(ピロー) 1kg https://www.amazon.co.jp /gp…

続きを読む

今朝のプランク「かろうじて?」目標達成♪

毎朝、自重トレーニングをやっています。 また、プランクという、 「体幹を鍛える」トレーニングもやっています。 このプランクで、 最高持続時間が75秒でした。 最近の目標として、 1日の最低目標が60秒に設定しています。 60秒さえクリアしたらOK。 そして、 60秒を超えても、 まだ余力が残っていたら? 継続して、新記録を塗り替えるんです。 最近、懸垂も始…

続きを読む

公園で懸垂+ストレッチ+ダッシュ!

毎週、 月曜日、水曜日、金曜日、日曜日、 晴れていたら、近所の公園へ行きます。 懸垂などのトレーニングをやっているんです。 昨日で、懸垂を始めてから3回目になりました。 かなり、フォームが安定してきました。 少し筋力が付いてきたので、 これからは、 「美しい懸垂」 を意識してみたいです。 昨日のトレーニング風景です。 短く編集して動画をU…

続きを読む

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 9月19日(木)

おはようございます。(o^―^o)ニコ 今朝の奈良県は「夜明け前」で真っ暗! 天気予報では「晴れ」となっています。 今朝も3時起き♪ 「早起きは三文の徳」 それよりも、今朝は「寒かった!」です。 始めて扇風機を点けないで朝を迎えました。 朝、27度でした。(*´Д`*) 深夜の2時頃でしょうか? とても寒くてね。 それで、扇風機を止めて…

続きを読む

食後の軽いトレーニング

食前に軽くトレーニングをし、 食後も軽くトレーニングをしました。 休憩が多いです。 これから、どのように? トレーニングをして行くか? 考えながらトレーニングをしていました。 「懸垂を、やれるだけやる。」 今は、これに尽きるね。 肩を壊さない程度にね。 2019.9.18 食後の軽いトレーニング https://www.youtube.com/watc…

続きを読む

大豆のハンバーグを作りました♪

水煮大豆と、鶏肉のミンチで、 ハンバーグを作りました。 材料です。 ・水煮大豆 ・鶏もも肉のミンチ ・玉ねぎ1つ ・パン粉 ・豆乳 ・卵4つ(卵黄のみ) 調味料は2点です。 ・ナツメグ ・ブラックペッパー 作り方は雑です。 玉ねぎをみじん切りにします。 大雑把です。 適当でOK。 水煮大豆です。 手で握りつぶします。 …

続きを読む

車イスで約3キロ! 肺活量を鍛えて来た!

今日は、ちょっとした用事がありました。 ・切手を買ってハガキを出す。 ・スーパーで買い物。 まず、切手を買いに、 家の近所の駅に行きました。 駅にはファミマがあって、 切手を買いハガキに付けてもらいました。 そして、駅の横にあるポストに投函しました。 後は、天候さえ良ければ? そのまま公園に行って、 懸垂などのトレーニングをやりに行きます。 雨が降りそう…

続きを読む