ダイエットより筋トレの方が良いかも♪

ダイエットを続けるためには、 「強い意思」が必要です。 ダイエットは、 続けないと効果が得れませんからね。 でも、 意思が弱い人も多い。 意思が弱くて、 ダイエットを断念する人も多いでしょう。 ダイエットとは別に、 筋トレの場合はどうでしょうか? 筋肉を鍛えている人達は、 みんながみんな、 「意思が強い」のでしょうか? いえいえ、 筋トレをしている…

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朝の「コップ1杯の水・白湯」を飲む習慣を♪

僕は毎朝、起きたらすぐに、 「コップ1杯の白湯」を飲んでいます。 それは健康効果のための習慣です。 僕はミネラルウォーターを、 ポットのお湯で割って白湯にします。 いつも白湯を150ml飲みます。 健康というと、 「面倒」だと感じる方々も多いでしょう。 しかし、 自分の体を自動車やオートバイに、 「置き換えて考える」とど…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 今朝はこの曲から♪

(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 現在、4時30分です。 東の空が青くなってきました。 この時間帯が、 静かで好きです。 昨日は変な夢を立て続けに見ました。 夢を見るという事は、 「眠りが浅い」ようです。 まあ、日本酒を飲んで、 ほろ酔いで寝たので、 酔いが冷めて、 ウトウトしていたのでしょうかね。 また、 「電磁波」の影響があったか…

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