不眠解消のツボ 「神門:しんもん」

不眠解消のツボです。 「神門:しんもん」と呼びます。 手首のシワの部分にあります。 写真の赤い点の部分です。 この部分を、親指で押し揉むと良いそうです。 また、こいうったボールをコロコロ転がすのも良いと思います。 夜は、布団に入ってから、ツボを押しながら眠りを誘っています。 しっかり寝たいので、「神門:しんもん」を5分~10分ほど押し揉みします。 …

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体重管理と食生活

明日は、年明け初めての人工透析日です。 今年の目標として、 「ドライウェイトを超えない体重管理をする!」 ことを念頭に、年末年始を過ごしました。 僕の場合、 食べるのを我慢するのではなくて、 除水されるのが嫌なのです。 除水されたくないから、食べる量を調整しました。 食べることを我慢するより、除水される方が苦痛だからです。 残された腎機能が、人口透析をし…

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正しい鼻のかみ方 「雑学集」

鼻をかむ時は、 「片方の鼻の穴を指で閉じて」 鼻をかむのが正しいようです。 理由としては、 両方の鼻の穴から、一気にかんでしまうと、 ・耳が痛くなったり、 ・ウイルスや細菌が、鼻の奥に追い込まれたり、 ・肺炎や気管支炎につながることも。 そういった危険性もあるようです。 そして、何よりもダメな行為が、 「鼻すすり」です。 鼻すすりは、 耳障りですし、汚らし…

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ひなたぼっこ

僕は、通院日以外は、家から出ません。 引きこもりをしている訳ではありません。 身体上の理由で、 あんまり車イスに座っている時間が長いと、 「床ずれ」を作ってしまう恐れがあるので、 外出を制限しています。 ということで、 1日中、ベッドの上で生活をしています。 部屋の中でも、もちろん、車イスには座りません。 トイレも、食事も、仕事も、趣味の園芸も手芸も、 全てベットの上…

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高瀬浩司の独り言 2

今朝、下痢になりました。 とてもラッキーでした。 明日、通院先のベッドの上で下痢になるより、 今日、家のベッドの上で下痢になっておく方が良かった。 捉え方、 考え方次第で、 不幸にも幸福にも思えます。

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高瀬浩司の独り言 1

今朝、下痢になりました。 とてもラッキーでした。 明日、通院先のベッドの上で下痢になるより、 今日、家のベッドの上で下痢になっておく方が良かった。 捉え方、 考え方次第で、 不幸にも、幸福にも思えます。

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体重管理 今年は「ドライウェイトを超えない」を目標に!

20歳の時に、オートバイで事故を起こして、 「脊髄損傷」で下半身の自由を奪われました。 自損事故ですので、自業自得です。 こんなバイクで峠を走っていたんです♪ 社会復帰をして、バリバリ働いていたのですが、 人間関係で失敗し、離婚して人生にも失敗しました。 32歳の時に栄養失調になり、 動かない両足に「床ずれ」がたくさんできました。 手の施しよう…

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わすれな草栽培日誌 67日目 

おはようございます。 (。・ω・)ノ゙~♡ そして、 年が明けて、新しい年を迎えました。 今年も僕のブログを楽しんでください。 役立つ記事を、楽しい記事を書いて行きます。 どうぞ、本年も、よろしくお願いします。 今朝の奈良県は、良い天気になりそうです。 もうすぐ夜明けです。 気温は18℃と、それほど寒くない朝でした。 …

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