車椅子ユーザー・筋トレブログ！

おはようっす！ 今朝の奈良県は「良い天気」です。 天気予報では「晴れ/曇り」となっています。 夜明け前の写真を撮りました。 月が輝いていました。 部屋の明かりを消して撮影しました。 今朝も、健康習慣で、 「コップ１杯の健康茶」を飲んで、 １日のスタートです！ (ノ・ω・)ノオオオォォォ- この健康茶は、 昨日、公園…

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昨日は、朝から、 公園でトレーニングをやっていました。 公園に、 お子さんを連れて、 美人ママさん達が来られました。 少し世間話をしていました。 しばらくして、 僕はお子さんに、 アメをプレゼントしたんです。 すると、 お礼といって、 「健康茶」を頂きました。 「ジェイソン・ウィンターズ・ティー」 という健康茶です。 そして…

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プランシェをやってきました。 「６０秒キープ」出来ました♪ 今日は珍しく、 最後の１０秒だけ気合いが入りました。 タイムこそ平凡ですが、 最後の１０秒間は、 かなり努力しています。 昨日、 ちょっと嫌な事があってね。 それで、 「こんちきしょー！」って、 その嫌な相手の事を、 意識しちゃってね。 プランシェの、 最後…

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今日から、 片手懸垂の練習回数を増やしました。 というのも、 ５月までに、 「片手懸垂をマスターする！」 という目標があって、 少し焦っているからです。 テクニックなどもあるのでしょうけれど、 基礎的な「筋力」が無いようです。 だから、今、 数をこなして、 自分の体重の重さを認識して、 少しでも体を持ち上げる、 筋力を付けようと努力しています♪ 今日は…

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普通の懸垂に続いて、 「ナローグリップチンニング」 といって、 手幅の狭い懸垂をやりました。 １０回１セットで、 ５セットやってきました。 累積９５０回達成です！ (ノ・ω・)ノオオオォォォ- なるべく、 アゴを上げないように意識しました。 アゴを、 鉄棒の上に持って行こうとすると、 何だか見た目が美しくありません。 …

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今日は良い天気でした。 気持ちが良くて、 トレーニングが楽しかったです。 今日から、 公園でのトレーニングメニューを変えます。 ・普通の懸垂を５０回 ・手幅の狭い懸垂を５０回 ・片手懸垂の練習を２００回 このようなメニューに変更しました。 まず、普通の懸垂をしました。 １０回１セットで、 ５セットやって来ました♪ 今…

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今日は暖かくて、 何度もハクセキレイが来ました。 また、スズメも増えてきました。 もうすぐ、 厳しい寒さがやって来ます。 ２月の奈良県は、 めちゃくちゃ寒いです。 鳥たちも、 しっかり、 エサを食べておかないとね。

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ハクセキレイがエサを食べている所に、 スズメがやって来ました。 お互い、距離を意識しているように見えました。 画像右側に、２羽のスズメがいます。 画像左側に、ハクセキレイがいます。 スズメ達は、 いつも団体行動をしているように見えます。 一方、ハクセキレイは、 いつも２羽で行動しています。 雄雌のカップルなのでしょうかね。 スズメがたく…

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筋トレを済ませ、 昼食を食べました。 納豆を２パック、 一気に食べました。 僕は普段、 お米を食べません。 納豆を食べる時は、 納豆だけを食べるんです。 飲み物は豆乳♪ そして、久し振りに、 「マックフライポテト」 を食べました。 貧乏だった頃、 ジャガイモばかり食べていました。 それを思い出したら、 急にジャガイ…

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中学生の頃、 両親が離婚をした事で、 僕は非行に走ってしまいました。 心の行き場が無くて、 非行というもので、 悔しさを誤魔化していました。 その当時、 僕にはまだ、 心の強さがありませんでした。 心が弱かったから、 非行という道に逃げ込んだんです。 １４歳の時に、 社会の裏側で、 生活をしている人達を見て来ました。 いろんな経験をさせて頂いた。 …

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人間関係で、 ・接しやすい人もいれば、 ・接しにくい人もいます。 １つのフロアに、 数名の人達がいたとします。 しばらく、 その１つのフロアにいると、 少しずつですが、 「空気を感じる」のです。 相手が心の中で考えている事が、 「波動」となって感じるんです。 いわば、 その１つのフロアの中には、 そこにいる人達の波動が飛び交っています。 強い波…

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寒さ対策として、 ダウンベストを購入しました。 また、 筋トレがしやすいと思って、 ベストにしたんです。 公園で筋トレをしています。 かなり寒くなって来ました。 ダウンジャケットを着て、 懸垂をすると、 何だか圧迫感があって、 トレーニングがやりにくいです。 ２年前に購入した、 ダウンジャケットで、 筋肉が付いて来たから？ 更に圧迫感が…

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おはようございます！ 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。 天気予報では「晴れ/曇り・雨？」だそうです。 今朝も、健康習慣で、 「コップ１杯の白湯」を飲んで、 １日のスタートです！ (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 今日の予定は、 「公園に行って筋トレをする！」 これだけでしょうか。 今年の５月までは、 「目標を達成する事」しか、 頭にない…

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若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典：YouTube動画　 様 https://www.youtube.com/watch?v=OFXIXF_RYyw りんごの唄　並木路子 りんごの唄　並木路子 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲ですよね。 懐かしい曲を…

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若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典：YouTube動画　ELTV 様 https://www.youtube.com/watch?v=PwhKGjv4Yjc 「Time goes by」MUSIC VIDEO / Every Little Thing 「Time g…

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