(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 1月20日

おはようっす! 今朝の奈良県は「良い天気」です。 天気予報では「晴れ/曇り」となっています。 夜明け前の写真を撮りました。 月が輝いていました。 部屋の明かりを消して撮影しました。 今朝も、健康習慣で、 「コップ1杯の健康茶」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- この健康茶は、 昨日、公園…

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「レザーウッドハニー」と「ジェイソン・ウィンターズ・ティー」

昨日は、朝から、 公園でトレーニングをやっていました。 公園に、 お子さんを連れて、 美人ママさん達が来られました。 少し世間話をしていました。 しばらくして、 僕はお子さんに、 アメをプレゼントしたんです。 すると、 お礼といって、 「健康茶」を頂きました。 「ジェイソン・ウィンターズ・ティー」 という健康茶です。 そして…

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車椅子 筋トレ 「プランシェ」 60秒キープ!

プランシェをやってきました。 「60秒キープ」出来ました♪ 今日は珍しく、 最後の10秒だけ気合いが入りました。 タイムこそ平凡ですが、 最後の10秒間は、 かなり努力しています。 昨日、 ちょっと嫌な事があってね。 それで、 「こんちきしょー!」って、 その嫌な相手の事を、 意識しちゃってね。 プランシェの、 最後…

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車椅子 筋トレ 「片手懸垂の練習」 累積830回!

今日から、 片手懸垂の練習回数を増やしました。 というのも、 5月までに、 「片手懸垂をマスターする!」 という目標があって、 少し焦っているからです。 テクニックなどもあるのでしょうけれど、 基礎的な「筋力」が無いようです。 だから、今、 数をこなして、 自分の体重の重さを認識して、 少しでも体を持ち上げる、 筋力を付けようと努力しています♪ 今日は…

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筋トレ 「懸垂」 ナローグリップチンニング 累積950回!

普通の懸垂に続いて、 「ナローグリップチンニング」 といって、 手幅の狭い懸垂をやりました。 10回1セットで、 5セットやってきました。 累積950回達成です! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- なるべく、 アゴを上げないように意識しました。 アゴを、 鉄棒の上に持って行こうとすると、 何だか見た目が美しくありません。 …

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筋トレ 「懸垂」 チンニング 累積950回!

今日は良い天気でした。 気持ちが良くて、 トレーニングが楽しかったです。 今日から、 公園でのトレーニングメニューを変えます。 ・普通の懸垂を50回 ・手幅の狭い懸垂を50回 ・片手懸垂の練習を200回 このようなメニューに変更しました。 まず、普通の懸垂をしました。 10回1セットで、 5セットやって来ました♪ 今…

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ハクセキレイ 冬支度をしないとね!

今日は暖かくて、 何度もハクセキレイが来ました。 また、スズメも増えてきました。 もうすぐ、 厳しい寒さがやって来ます。 2月の奈良県は、 めちゃくちゃ寒いです。 鳥たちも、 しっかり、 エサを食べておかないとね。

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「ハクセキレイ」と「スズメ」は仲が良いのか? 仲が悪いのか?

ハクセキレイがエサを食べている所に、 スズメがやって来ました。 お互い、距離を意識しているように見えました。 画像右側に、2羽のスズメがいます。 画像左側に、ハクセキレイがいます。 スズメ達は、 いつも団体行動をしているように見えます。 一方、ハクセキレイは、 いつも2羽で行動しています。 雄雌のカップルなのでしょうかね。 スズメがたく…

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筋トレ後の食事! 久し振りのマックフライポテト♪

筋トレを済ませ、 昼食を食べました。 納豆を2パック、 一気に食べました。 僕は普段、 お米を食べません。 納豆を食べる時は、 納豆だけを食べるんです。 飲み物は豆乳♪ そして、久し振りに、 「マックフライポテト」 を食べました。 貧乏だった頃、 ジャガイモばかり食べていました。 それを思い出したら、 急にジャガイ…

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人生の「かたち」

中学生の頃、 両親が離婚をした事で、 僕は非行に走ってしまいました。 心の行き場が無くて、 非行というもので、 悔しさを誤魔化していました。 その当時、 僕にはまだ、 心の強さがありませんでした。 心が弱かったから、 非行という道に逃げ込んだんです。 14歳の時に、 社会の裏側で、 生活をしている人達を見て来ました。 いろんな経験をさせて頂いた。 …

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空気を感じる? 波動を感じる?

人間関係で、 ・接しやすい人もいれば、 ・接しにくい人もいます。 1つのフロアに、 数名の人達がいたとします。 しばらく、 その1つのフロアにいると、 少しずつですが、 「空気を感じる」のです。 相手が心の中で考えている事が、 「波動」となって感じるんです。 いわば、 その1つのフロアの中には、 そこにいる人達の波動が飛び交っています。 強い波…

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トレーニングウェア ダウンベストを購入しました!

寒さ対策として、 ダウンベストを購入しました。 また、 筋トレがしやすいと思って、 ベストにしたんです。 公園で筋トレをしています。 かなり寒くなって来ました。 ダウンジャケットを着て、 懸垂をすると、 何だか圧迫感があって、 トレーニングがやりにくいです。 2年前に購入した、 ダウンジャケットで、 筋肉が付いて来たから? 更に圧迫感が…

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(。・ω・)ノ゙ おはよー♡ 1月19日(日)

おはようございます! 今朝の奈良県は「夜明け前で真っ暗」です。 天気予報では「晴れ/曇り・雨?」だそうです。 今朝も、健康習慣で、 「コップ1杯の白湯」を飲んで、 1日のスタートです! (ノ・ω・)ノオオオォォォ- 今日の予定は、 「公園に行って筋トレをする!」 これだけでしょうか。 今年の5月までは、 「目標を達成する事」しか、 頭にない…

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並木路子 / りんごの唄 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画  様 https://www.youtube.com/watch?v=OFXIXF_RYyw りんごの唄 並木路子 りんごの唄 並木路子 素敵な曲は、 何年経っても素敵な曲ですよね。 懐かしい曲を…

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Every Little Thing / Time goes by 「懐メロ」

若い頃、 よく聴いていた懐メロを、 YouTubeからお借りしてUPしています。 今日、僕が聴いて、 懐かしさを感じた曲です。 出典:YouTube動画 ELTV 様 https://www.youtube.com/watch?v=PwhKGjv4Yjc 「Time goes by」MUSIC VIDEO / Every Little Thing 「Time g…

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